“憧憬”的心理学.docx

蚅“憧憬”的心理学薀▉作者/鲁石▉编辑/徐丽肈积极心理学之父塞利格曼说过,人类不仅是被过去所驱使,更为未来所召唤;人类不仅有知识、记忆,更重要的是有理想与憧憬。憧憬,伴随着人们渴望实现的美好心愿和积极目标,能给人带来积极的情绪,是鼓舞心灵充满前进动力的心理正能量。袈袂憧憬是一种选择:注意与期望效应节憧憬,是对美好前景的期待,虽属心灵层面或意义世界的自由遐想,但它却代表了一种自主的选择,指向对未来美好事物、美好生活的追求,意味着对过去或当下现实生活的超越。与空想、白日梦不同,憧憬是人们在现实生活中对美好未来的向往,尽管目标在远处,但在现实中却是可以实现的。因此,憧憬可以看作是一种人生的规划与选择,使人们把注意力导向那些自身想要达成的积极目标,将精力倾注在那些有价值的、与理想目标一致的事物上去。袇憧憬,代表选择美好,把注意力放在美好的方面。心理学研究表明,人在认知上有一种集注或排斥的现象,当我们把注意力集中在我们认为是好的或者正确的观点、态度、信念上时,自然就排斥了其他相反的或者不同的观点、态度、信念。用一个形象的比喻,如果我们在网络搜索引擎上输入"奋发图强”,那么就会立即发现数以百万计的与拼搏进取相关的网页,而倘若敲入“一蹶不振”这个词,电脑就会即刻查找所有与意志消沉相关的主题。全球畅销的励志书籍《秘密》(《TheSecret》)提出了一种吸引定律,又称吸引力法则,即当一个人的思想专注在某一领域时,跟此领域相关的人、事、物就会被其吸引而来。大脑的注意力选择恰如网络的搜索与能量的吸引,关键是我们把注意力集中在何处,是去关注积极的一面,还是关注消极的一面。憧憬,就是让人的心灵不断去”搜索“积极的、美好的事物,被积极的、鼓舞人心的目标所吸引,因此,僮惧是一种追真、向善、求美的选择性注意。羇心理学中有一种”皮格马利翁效应”(又叫“期望效应”或“罗森塔尔效应”),它源于古希腊一个美丽的传说。相传,古希腊雕刻家皮格马利翁深深地爱上了自己用象牙雕刻的美丽少女,并希望少女能够变成活生生的真人。他真挚的爱与殷切的期望感动了爱神阿劳芙罗狄特,爱神赋予了少女雕像以生命,最终皮格马利翁与自已钟爱的少女结为伉俪。后来,美国哈佛大学教授罗森塔尔等人进行的一系列心理学实验也证明,学生的智力发展与教育过程中教师的关注与期望程度成正比关系。换言之,期望对干人有巨大的影响,积极的期望促使人们向好的方向发展,而消极的期望则使人向不良的方向发展。憧憬,实际上正是人们对自身的一种积极期望,人们通过想象目标达成的情景或图像未形成一种自信、自我认同和自我暗示,激励自我朝着预设的目标不断前进。芃蚀幢损是一种心态:快乐与幸福体验袀憧憬是一种积极的情感体验,有助于个体培养积极的情绪和愉悦体验能力。抑郁理论认为人类存在“期待性”与“消费性”两类功能不同的快乐系统。消费性快乐是个体的需要得到即时满足所产生的愉快体验,而期待性快乐则是一种“追求”的快乐体验。毫无疑问,憧憬与这种期待性的快乐系统紧密相关,它有助于人们唤起对于某种奖励或快乐体验的想象与期待,而这种对快乐的期待会促使个体采取行动追求目标的达成,从而享有对目标实现的’消费性快乐”。因此,憧憬唤醒的是一种即将到来的快乐,或者说是对快乐的预期与想象,这种对快乐目标的关注使人们更多地感受到目标所带来的愉悦感。肇塞利格曼在《幸福的真谛》一书中提出幸福有三个主