月子里的病.doc

羆袆芀袁肆羃<p>题目:孕妈小心!!!做月子,做出的病</p>肂<p>关键字:孕妈坐月子月子病</p>蚀<p>生育后的调养是不容忽视的,倘若调养不足,将来极易发生包括身体虚弱、腰酸背痛、头痛、关节痛、妇科疾病等慢性疾病;容颜上出现肤色黄、色斑、脱发、皱纹、内分泌失调等女性不愿看到的情况发生。小编告诉您月子里哪些方法是不当的!</p>肅莄<p>传统坐月子不可取</p>螄<p>传统上认为新妈妈月子期间怕冷、怕风,一旦产后受了“风寒”会留下月子病,长期治不好。历史的经验是很多新妈妈在月子中不能洗发、洗澡、不能吹风,从头到脚总是穿裹得严严实实天冷时更是房室门窗紧闭,火炉烧得暖暖的,身上穿戴得厚厚的,汗出多了老人又不让洗澡,皮肤表面的脱屑与汗液混合造成体表的污秽,加上恶露的污染,身上时常发出馊臭的气味,这些反而被认为是“做月子”不可避免的现象。其实这样做是不对的。这些禁忌中有些是没有必要的,如不洗发;有些甚至会对新妈妈的健康造成危害。另外不要穿过紧的衣服,以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅,引发乳腺炎。</p>荿膅<p>辛辣油腻不宜沾</p>螅<p>注意不宜吃过燥热、过辛辣和过油腻的食物。因为产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。</p>膂膈芅膆羄膁莅芃莂<p>久坐容易致血栓</p>羀<p>坐月子久坐久躺缺乏运动,再加上进食肉汤等高脂类食品,容易忽视水分的补充,人体很容易脱水,血液黏稠度就会增高,更容易形成血栓导致发病。“这种血栓就像我们生活中看到的‘血肠’一样,约有食指粗细。”血栓一旦形成,就会随着周身血液循环“游窜”,流到肺动脉附近时,血栓易脱落堵塞血管,这就是肺栓塞。其致死率相当高。</p>蒅蚄<p>过度食补易致病</p>肃蝿<p>产妇过度营养也不科学,如果产后过度进食高蛋白、高脂肪、高糖等食物,会使血液黏稠度增高,下肢血流缓慢。</p>蝿肄<p>坐月子食补的方式不外乎使用米酒水、老姜和麻油来烹调。月子期间,产妇忌吃冰冷食物,由于产后即有恶露,老姜的功用主要在于去寒,暖子宫并利于恶露排出。至于麻油加酒则有利于子宫收缩,恢复孕前状态。不过要注意的是,一旦恶露瞬间停止,则麻油加酒的使用量要减少,甚至改用苦茶油取代麻油,同时酒的使用量也要减量。对于剖腹产的产妇来说,由于有开刀伤口,产后一周内建议勿用酒,以免影响伤口愈合。</p>薁<p>水果向来被视为是坐月子的饮食禁忌,不过,只要尽量摄取性温的蔬果,如葡萄、橙子、草莓、苹果、香蕉、龙眼、荔枝都是不错的选择。同时摄取新鲜蔬果,还可以防止便秘的发生,一举数得。</p>螁<p>坐月子不当,身体为了自保会自动降低新陈代谢率,一旦