蒂自我按摩法治疗耳鸣芀全网发布:2011-06-2320:32发表者:李凡成(访问人次:15441)蒇(本文来源:王延群,《中华养生保健》2009年第8期;此处有修改)蚁 蕿(1)梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时,两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次,连续108次。蚇(2)鸣天鼓法:两掌搓热,用两掌心分别贴住左右两耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上重重地滑落,经此弹击后颈发际处,可听到“咚咚”之声,如击天鼓,共击108次。芆(3)掌心震耳(自行鼓膜按摩法):两手掌搓热,,然后两掌突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用。共108次。螁(4)过顶提耳:先右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉108次。再换左手提拉右耳,也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。罿(5)双手拉耳:双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后,食指弯曲在前,共拉1O8次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,,共搓108次。荿(6)用食指或大拇指轻柔按揉听会穴(耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处)5分钟左右。肄(7)用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。肅(8)按摩合谷穴(,指尖所指处)80次。,在耳鸣发作时及时按摩,如此坚持下去定见成效。按摩时,根据自己的耐受力,适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。耳鸣患者不妨一试袇种方法是完全可以套用的,关键点,一是靠患者自己的心静,二是靠医生的处方高明与患者的配合治疗,而前者可能更重要。肇如果您有条件服中药,我倒是可以主动提出为您处方,但不能确定处方一定有效。膅有人在《老年日报》上撰文介绍,可用拍打法治耳鸣:用手掌根拍打太阳穴20次,再用手捂住耳朵不漏缝,1分钟以后突然松开。平
自我按摩法治疗耳鸣 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
