莅2012年4月25日星期三健康日记天气:多云温度16--24℃序号时间活动项目备注1上午6:00--7:00起床;开电脑;洗脸;按摩五官;腹式呼吸促大便;写健康日记;吃药:航力片-2;喝水3口;测血压:103/64mmHg压差:49;脉搏65次/分;C、C、S液擦脸和手;铺被子;头脑清醒;眼睛蒙蒙;梦:记不清;大便成形,深黄色,马桶水箱漏水。2上午7:00-7:40上电脑;查全息诊疗学因换电脑电池了。早晨不用调整时间了;写日记。3上午7;40-8:00早餐:吃营养糊加花卷。餐后3分钟刷牙4上午7:40-11:30散步;没下雨去参加专家学会养生组活动。出远门带水;5上午10:30上电脑;。查全息诊疗学,下载统辖。腹胀时吃山楂片-1;6上午11:30同上7上午12:15午餐:吃营养餐。菜:土豆、菜苔、荀子、八宝饭加二红:红枣、红著;喝了葡萄酒25mmL。午餐后吃药:航力片-28中午12:30午睡:9下午2:00午睡起床睡1小时10下午2:00给罗铁金送航力片2瓶停吃胺糖;11下午3:00-4:00室外看报:去宝健拿聊天腹胀时吃山楂片-113下午4:00-6:00上电脑;查全息医学资料。14下午6;20晚餐:吃营养餐;菜:中午剩菜;。餐后3分钟刷牙;八宝饭加二红:红枣、红著15下午6;30散步:工学院后面。16下午6:50吃药:。开始吃航力片2片。每天6片;早、中、晚各2片。饭后吃。17晚上7:00-7:30看《新闻联播》18晚上7:30-11:00看电视剧:株洲5台节目:“口红结局”。10:30睡了19晚上9:00-9:30夜屑:吃橘子1个。牛奶或其他药汤20晚上9:30-10:00泡脚;21晚上10:20不开玉石床垫了;22晚上1030关玉石床垫;关窗子;加热10分钟23晚上1100准时上床睡觉。看全息资料到11点才睡。24晚上睡半小时25晚上3:30醒了,;小便,左睡了睡2小时醒了,早晨6:00醒了,起床了;梦:记不清。晚睡七小时;26家庭活动1晚上小殷送来要钱。月底付一半,下月付另一半。27家庭活动2下午4:00:去宝健拿和罗铁金家送药。28家庭活动3上午参加专家学会养生组活动记事1开始吃航力片。每天6片;早、中、晚各2片。30备忘录1星期六、星期日:上百
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