薁2012年4月16日星期一健康日记天气:多云温度16--22℃序号时间活动项目备注1上午5:50--6:30起床;开电脑;洗脸;按摩五官;腹式呼吸促大便;写健康日记;吃药:精氨酸-3;喝水3口;测血压:112/71mmHg脉搏68次/S液擦脸和手;铺被子;头脑清醒;梦:记不清;大便成形,黄色,2上午6:30-7:40上电脑;调整时间;写晚上和早晨《健康日记》;看下载文件;因电脑电池没电。早晨调整时间后写日记。3上午7;40-8:00早餐:营养糊加花卷;喝罗汉果茶餐后3分钟刷牙4上午7:40-11:30散步;:去花园方向。联系扩大内存。内存由128M扩大到1GB。视频会话时不能打字。出远门带水;5上午10:30上电脑;查询《能量医学》整理文件资料;下载编辑。腹胀时吃山楂片-1;6上午11:30拿报纸。7上午12:15午餐:营养餐。菜:荀子、白菜苔、莴笋头炒肉、排骨烧土豆;八宝饭加二红:红枣、红著;喝了葡萄酒25mmL。8中午12:30午睡:9下午1:30午睡起床睡1小时10下午2:00吃药:Q10-3上下楼关节痛时吃胺糖;11下午2:00-4:00室外看报:在河边腹胀时吃山楂片-113下午4:00-6:00上电脑;编辑《养生手册》。洗了澡。14下午6;20晚餐:吃营养餐;菜:中午剩菜;加一蛋汤。餐后3分钟刷牙;八宝饭加二红:红枣、红著15下午6;30散步:工学院后面。16下午6:50吃药:吃白开水(频谱水)上下摇动100下。17晚上7:00-7:30看《新闻联播》18晚上7:30-11:00看电视剧:株洲5台节目:“风云传奇”。10:30睡了19晚上9:00-9:30夜屑:吃橘子2个牛奶或其他药汤20晚上9:30-10:00没泡脚;下午洗了澡。21晚上10:20开玉石床垫;22晚上1030关玉石床垫;关窗子;加热5分钟23晚上1030准时上床睡觉24晚上1;30醒了,小便;可能是吃了罗汉果茶25晚上3:305;00醒了,小便,左睡了睡2小时早晨5:10醒了,起床了;梦:我和惠仁去农村旅游。在农村参加挖花生。我挖出2个紫色花生。累了躺在地上休息。见墙头上贴有通知。要农民准备好来参观航空工厂。晚睡七小时;26家庭活动1晚上与小李会话了。麦克风好了。不能文字对
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