中医药健康教育咨询活动(冬季养生).doc

肀螆丁集镇卫生院“冬季养生”咨询活动方案蒄螁中医健康教育是通过有组织、有计划的健康教育,采取集体和个体的形式,普及中医基本知识及冬季养生保健方法及技术的一项工作。通过多种形式的健康教育活动,向农村及城镇居民普及中医基本知识与养生保健技术,增强居民的健康意识和自我保健能力,促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食,增强体质,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量。腿一、活动目的: 膇1、提高本镇居民的健康意识,培养良好的生活方式。 膆2、宣传中医药在一些常见疾病中发挥的重要作用。 螄3、使居民朋友们掌握一些冬季养生保健知识。 艿4、切实用中医药适宜技术技术为居民朋友解决自身健康问题。 薈二、活动时间:2015年11月18日(上午9:00—11:00)   蚄三、咨询主题:“冬季养生”健康咨询活动 薃四、活动地点:丁集镇南街街道  荿五、活动内容:  罿     1、中医药健康维护、四季养生:主要包括什么是健康、中医健康的主要要求、中医四季养生平时应注意哪些等方面。 莆2、发放中医药健康维护、四季养生健康知识宣传单。 莂3、为前来咨询群众免费测量血压。 葿六、主办单位;丁集镇卫生院公卫科 肆公卫主要负责的工作:协调、布置活动场地,发放咨询手册和心理健康知识宣传单。 袃中医科主要负责的工作:组织医务人员,制作高血压健康知识宣传单等       肁七、活动要求:活动结束后,将工作的总结以书面形式报告上级主管部门。蕿蒇                            2015年11月15日薅膃虿袇羃袂虿芈螅蚁蝿虿膃螄袈螆丁集镇卫生院“冬季养生”咨询活动通    知袅 蒃为了增强我镇居民的健康意识和自我保健能力,促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食,增强体质,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量。我院特决定举办“冬季养生”咨询活动,现通知如下: 羈一、时    间:膇2015年11月18日 (星期六)上午9时至上午11时。 薇二、地    点:丁集镇南街街道 节三、主题内容:冬季养生肈四、咨询医生:唐超薈五、参加人员:辖区常驻人群、慢性病患者肅 肁 膈丁集镇卫生院 聿 2015年11月15日螇肄芈膅芄袂芈健康教育活动记录表薆羆活动时间::丁集镇南街街道蚂活动形式:健康教育咨询活动羇活动主题:冬季养生莄组织者:宋险峰、唐超、韩林峰、夏玉伟蚄接受健康教育人员类别:辖区慢性病人群螂接受健康教育人数:60莈健康教育资料发放种类及数量:100份膆活动内容:莃1、治疗和预防糖尿病除了吃降糖药还有没有其他方法? 袁2、冬季如何预防“上火”呢? 蝿3、怎样预防流感? 薄4、有什么冬季中医养生的保健知识?膂 5、高血压患者有什么自我保健措施? 袁活动总结评价:袆本次活动吸引了广大群众,大家参与活动的热情高,渴求更多地了解中医药在日常生活中对一些常见病的预防治疗,通过本次活动群众的中医药保健意识显著提高。本次活动我院发放了中医保健养生类的健康处方和宣传材料100余份,咨询60余人,取得了很好的宣传教育效果。 芆存档材料请附后羁□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表羁□其他材料芇螄填表人(签字):负责人(签字):羄填表时间:年月日肁丁集镇卫生院“冬季养生”健康咨询活动内容蚈冬季,是指我国农历10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的象,对此,人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过一个健康温暖的冬季?下面,我们就围绕这几个问题来探讨一下冬季养生。养生特点蒅◆冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。◆冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易出现尿频、尿急等泌尿系症状,老年男性则可加重排尿困难症状,甚则出现急性尿潴留。因此冬季养生要特别注意肾的养护。养生方法螃冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭,勤添衣服,充分保暖。[养肾为先]膁寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以冬季养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些