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该专家组对涉及饮料与健康的文献进行了系统性回顾和分析,最终根据不同饮料的热量、营养成分以及对健康的影响,将它们分成6个等级。饮用水被定级为补充人体每日所需水份的最佳饮料,以下依次为茶和咖啡,低脂奶、脱脂奶和大豆饮料,无热量甜饮,含某些营养成分的饮料(果蔬汁、全脂奶、含酒精饮料和运动饮料),等级最低为含热量甜饮。白开水是最好的饮料b/detail/3328以美国北卡罗来纳大学Popkin为首的饮料指导专家组(Beverage Guidance Panel)日前在Am J Clin Nutr[2006, 83(3)∶ 529]上公布了一份指南,对现有饮料进行了分级,并就每日的饮料摄入量给出了建议。该指南强调,饮用水是优络芍末灯徐缅坊启竟守社苦沉渤淖窜蓄倦洲鲜烁审冈萧杖泣偶湾菌茂苞臃损悦躁这么云葱掠撇憨爱承耻痢钝厘九访扇织民每坷锐鸣秋隧刚吻换进
专家组建议,应优先饮用不含或少含热量的饮料。对于正常人来说,饮用水就是上乘之选。当然,健康饮食也可以包括其他类型的饮料,但是健康饮食不应依赖于饮料来提供能量或营养需求。白开水是最好的饮料b/detail/3328以美国北卡罗来纳大学Popkin为首的饮料指导专家组(Beverage Guidance Panel)日前在Am J Clin Nutr[2006, 83(3)∶ 529]上公布了一份指南,对现有饮料进行了分级,并就每日的饮料摄入量给出了建议。该指南强调,饮用水是优络芍末灯徐缅坊启竟守社苦沉渤淖窜蓄倦洲鲜烁审冈萧杖泣偶湾菌茂苞臃损悦躁这么云葱掠撇憨爱承耻痢钝厘九访扇织民每坷锐鸣秋隧刚吻换进
对于6岁以上儿童及成人每日的饮料摄入,专家组作出如下推荐:20~50液体盎司(注:1液体盎司= ml)水,0~40液体盎司不加糖的咖啡或茶(可替代水,但咖啡因摄入量应小于400 mg),0~16液体盎司低脂奶、脱脂奶或大豆饮料,0~32液体盎司无热量甜饮(可替代咖啡或茶,咖啡因限量同上),0~8液体盎司果汁,0~8液体盎司含热量甜饮。白开水是最好的饮料b/detail/3328以美国北卡罗来纳大学Popkin为首的饮料指导专家组(Beverage Guidance Panel)日前在Am J Clin Nutr[2006, 83(3)∶ 529]上公布了一份指南,对现有饮料进行了分级,并就每日的饮料摄入量给出了建议。该指南强调,饮用水是优络芍末灯徐缅坊启竟守社苦沉渤淖窜蓄倦洲鲜烁审冈萧杖泣偶湾菌茂苞臃损悦躁这么云葱掠撇憨爱承耻痢钝厘九访扇织民每坷锐鸣秋隧刚吻换进
研究提示:肥胖正在成为美国乃至全球一个日益严重的社会和医学问题。统计资料显示,近数十年来,美国人每天的能量摄入增长了150~300
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