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活出女性的最佳状态
山东新忠心理咨询研究中心
人的生存状态—独处与交往:
独处: 交往:
充实———————通心
维持———————维持
匮乏———————纠缠
人生—是一个过程,经由两次出生:第一次经由父母的生物学的出生;第二次经由自己的灵性的出生(健康的心理、完善的人格)。
死亡—生物学死亡、社会学死亡、人本心理学死亡。
最佳状态——有独立人格、心理成熟的表现。
主观标准:有比较高的自信和比较好的自在感受。
客观标准:在生活、事业方面,有自己较满意的生活方式,有自己较喜欢的事业,找到了自己的人生意义。
但当一个女性对父母、男性以及其他人还有依赖心理的时候,她是达不到最佳状态的。
女性如何活出最佳状态?要有健康的心理、独立的人格。自我成长是终生课题,而认识自我是前提,心理需求是原始动机,处理好人际关系是达到最佳状态的关键。
潘鹤雕塑《自我完善》
自我成长是终生课题
1 启蒙
2 唤醒
3 觉醒
4 感悟
5 灵修
认识自我是重要前提
1 生理
2 心理
3 角色
4 功能
5 能力
心理需求是原始动机
自我实现的需要
尊重需要
归属与爱的需要
安全需要
生理需要

(马斯洛需求层次论)
马斯洛需求层次论
生理需要--维持个体生存和种族发展的需要,如人对食物、水分、空气、睡眠、性的需要,它是人的各种需要中最原始、最基本、最需优先满足的一种。
安全需要--对稳定、安全、秩序、保障、免受恐吓、焦虑、混乱的折磨等的需要。如:人们希望得到一份较安定的职业,愿意参加各种保险。这种需要得到满足,人们就会产生安全感。
归属与爱--个人要求与其他人建立感情联系的需要,如希望结交朋友、追求爱情、参加一个团体。渴望得到爱,并把爱给与别人。
尊重需要--个人对自己尊严和价值的追求,包括希望得到别人的尊重和个人对自己的尊重两个方面。如得到关心、重视、赞赏、支持、对自己自信、自强、追求成功等。
自我实现--实现个人理想、抱负,充分发挥自己的潜能,成为所期望的人物的动机。每个人的自我实现需要是不同的,有的人想成为科学家,有的人想成为作家,有的人想成为电影或体育明星。只有实现自己的最高理想,他们才感到最大的快乐。
人际关系是关键
一个人的现实人际关系,是他的内心世界(内在客体关系)向外投射的结果。
我们对一个人的态度、看法、情感和行为部分的是被这个人教会的。
每个人在他成长的过程中,都发展出了一整套保护自己的措施(防御机制)。