孕期全程的营养保健
人群营养系列讲座
第一讲
孕期—人生命中的关键时期
营养状况对孩子的
大脑发育
健康状况
情绪性格
成年后所患疾病
有着至关重要的影响!
胎儿期的营养不良
成年后用任何代价
也无法弥补!
充足而全面的营养
是孕育一个健康、
聪明宝宝最根本的保证!
本讲内容:
一、孕期的营养需要与风险提示
二、孕期分期保健的要点
三、均衡营养孕育冠军宝宝
一、孕期的营养需要与缺乏风险
孕期体重平均增加12--15kg。
(,储备脂肪4kg,羊水胎盘2kg,子宫、)
孕中、后期,增长60--70g/d;
体重每增加1g需热能5kcal。
1、热量
孕妇对营养素的吸收率增加,劳动量减少;
妊娠4个月至临产,每日热能供给量增加200-350kcal。
孕中、-,示热能供给适当。
肥胖者的妇女,孕期不宜减肥,
但需注意体重增长情况,防止妊
高征或巨大胎儿的发生。
2、蛋白质
孕全期母体及胎儿的发育需要蛋白质约950-1000g;
孕前期增加蛋白质5g/d;
孕中期15g/d;
孕后期25g/d。
(蛋白质来源应以植物性蛋白质为主)
蛋白质缔造聪明宝宝
妊娠第10—18周是胎儿脑神经细胞分裂高峰的开始,至第26周达到神经细胞分裂增殖高峰;
足量的优质蛋白,能使胎儿的脑
细胞增殖良好,有助于胎儿正常
的智力发育。
纽崔莱孕期的营养保健 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
