大学新生心理适应教育讲座吉林师范大学教育科学学院张文霞大学新生活,学会“心”适应—谈大学新生心理调试与自我保健某高校数学系的小张进大学后,一直觉得学习压力很大,原来是上海市重点中学学生的她,忽然感觉以往的学习方式完全没有用了。觉得无助的小张有空就往家里跑,还哭哭啼啼了好几次。心急的母亲只好求助于学校的心理咨询中心。我的学习怎么了小张去年以较高成绩被武汉某高校录取。初入大学的小张,开始还很兴奋,结果一周后,就和室友因作息时间不同、难谈得来等问题闹了几次不愉快。次数多了,小张和室友的关系渐渐紧张。只要没课,小张就回到黄石家中,往返于两市之间,有时,一周甚至能达到3次。小张的母亲称,开始只是认为孩子是初入大学不适应,时间长了就会好起来。可现在开学已近两周了,小张仍不愿去学校。他们离我很远一位女大学生从广西考了上海某大学,可是她对新环境极不适应,口音不习惯,生活也不习惯,周围又没有一个熟人。父母不停地打电话问她的情况,这位女生每次接电话都哭个不止。无奈的父母只得来到上海陪了她一个月。可父母刚走一个星期,她便偷偷地回到广西,主动退了学。人在异乡一、大学新生心理适应的任务和内容二、大学新生心理适应训练一、大学新生心理适应的任务和内容(一)适应1、学会生活2、学会学习3、学会交往4、学会做人(二)发展1、发展智能2、发展个性3、发展社会性4、发展创造性二、大学新生心理适应训练(一)心理分析(二)训练策略1、学会生活如何认识和协调大学生活?怎样维护自己平静的心情?你心里有数吗?1、学会生活(1)积极适应大学生活大学的学习、生活开始了,要遭遇哪些问题,应怎样应对?你知道吗?(2)学会管理日常生活独立的标志之一就是能管理好自己的生活。你知道如何管理生活吗?(3)学会维护心理平衡生活并非老是笑脸和阳光,如何对待寻常和失意的日子?
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