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有关高血压病的护理思考
高血压既是我国大中城市一种普遍流行的疾病,高血压病是种慢性病,作为一名护士,如何护理这类病人,笔者认为:

作为一名医务工作者,长期从事这类工作,要以病人所想、所需出发,与他们交往。要建立病人联络档案,长期与病人进行聊天沟通,帮助他们树立战胜疾病的信心。
,注重心理护理
,而要帮助病人解决心理和社会问题,这就要求我们的医务工作者要具有个人医术专业的知识外,还要具有心理知识的能力,要给病人及时有效的心理援助。对病人的心理障碍和心理危机适当关注和干预,切实可行的心理教育方案,帮助病人克服因为高血压影响的心理疾病。
,营造关心他们心理健康,提高病人自我战胜高血压病的自强能力。帮助他们自我保健意识,用良好的心态面对高血压病。积极护理高血压病的同时,更重要地要预防这类的滋生,开展预测性活动,让病人有自我检测的习惯。

。患有高血压病者要坚持自我监测习惯和自我调节的情绪,提高患者的自我保健意识。坚持按时吃药定时检测血压的波动情况,注重平稳血压,不要使血压出现波动性。每天定时定量进食、戒烟限酒、遵医嘱服药等。控制一定的体重,人的体重与血压有关,控制体重,减肥是帮助控制高血压病人的前提。
。良好的生活习惯是控制高血压病的基础。培养患者养成良好的生活习惯,每天早睡早起,保证充足的睡眠(特别是30min/d的午休),对保持血压的平稳有一定的作用,对于睡眠质量不高的患者尤其是入睡困难者,可睡前用热水泡脚、喝一杯热牛奶等,以帮助入睡。还要控制一定的饮食,注意清淡为主的饮食原则。根据患者的身高、体重及每天的活动强度,计算出每天所需食物的总热量,饮食必须做到“四忌”:忌过饱、过咸、过油腻、过甜,少食胆固醇含量高的食物如动物内脏、蛋黄、鸡皮、鱿鱼等,少吃油炸食品、禁烟、限酒。
。每天坚持体育锻炼,寒冷天气要注意保暖;适度运动:养成从事规律有氧运动的习惯,每周约三至五次,每次三十至四十五分钟。运动内容以快步行走、骑脚踏车、游泳、慢步或爬楼梯为主,应避免从事会使血压上升的等长收缩运