草莓瘦身术.doc

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse草莓瘦身术草莓鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。它不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为“果中皇后”。现在,草莓不再只是一般意义上的水果,而成了姐妹们的甜美瘦身宝贝。草莓的吃法很多,若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵、馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等,也可以制成一些味美又瘦身的食谱: 冰镇草莓豆浆材料:草莓250克,豆浆250毫升,白糖30克。做法:将草莓洗干净,捣成泥。然后,放入煮开晾凉的豆浆中,再放入白糖,搅拌均匀,放入冰箱冷彻即成。用法:每日早、晚分饮。草莓粥材料:新鲜草莓100克,大米100克,红糖20克。做法:将新鲜草莓去柄托,洗净,放入碗中研成稀糊状。淘净的大米入锅,加水适量,煨煮成稠粥,粥成时加入红糖、草莓糊,拌匀,煮沸即成。用法:每日早、晚分食。草莓酱材料:新鲜草莓1000克,蜂蜜、红糖各250克,糖渍桂花20克。做法:将新鲜草莓除去柄托,洗净,在淡盐开水中浸泡片刻,取出沥水,放入家用果汁机中捣绞成泥糊状,入锅熬煮至黏稠状,调入红糖、糖渍桂花,搅拌均匀后再加入蜂蜜,搅匀,再煮至沸,离火,晾凉后装瓶即成。甜美的草莓瘦身术这个春天,草莓在土耳其等国大行其道,再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起在众多时尚MM心目中,草莓不再只是一般意义上的水果,而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖,可爱的草莓身着艳装,新鲜上市了!!!在这个甜美的草莓春日姐妹们,让我们拉开瘦身的序幕吧!草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓植物泛称全世界有50多种。草莓原产于欧洲,20世纪传入我国,当今美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长,且多栽培在城市郊区,产量较多的有京、津、沈、杭等市。草莓系多年生草本植物,其果实由花托发育而成为肉质聚合果,这与一般水果由子房发育而来不同,它的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色香、味俱全者,因此常被人们誉为果中皇后。草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸氨基酸以及钙、磷、铁、等矿物质。此外,它还含有多种维生素尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品,草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,泠冻后是泠甜、香软、可口的夏令食品;草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。祖国医学认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效,下列验方可供参考:1:遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草莓60克,每日3次。2:齿龈出血、口舌生疮、小