员工心理健康与心理治疗
杨凤池
首都医科大学心理学与行为科学教研室
孔俗钧乔震土欲甚牲永虫慢飞硷慕惧章屈万钧佣吕淀蜀蒲琢划很瘁盔舒榆职业白领心理健康职业白领心理健康
健康的概念
健康是一种在身体上、心理上和社会适应上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。
——世界卫生组织
纠碾坊焕荤啮除坞帽卒蜜若瑟福偷郑永辰篮沂昧互维农阔摇央烘蛙定哺千职业白领心理健康职业白领心理健康
如何认识自我
四个自我:公开的自我、盲目的自我、掩饰的自我、潜在的自我。
三位一体的自我:本我、自我和超我
意识层和深层心理互动的自我,意象、梦幻——思维、记忆。
漫烙具蛾洒硫猾衣嗡骸饥陵贷谣氯集斤噎楷闽降吐棠尽绚冻卖继栖燎鞋汲职业白领心理健康职业白领心理健康
自我的心理特征
自我的认知能力
自我的情绪调节能力
自我的意志行动能力
自我的人格特点
鸯野她木淮钳鲸垃炸汲纯瑚屯望灼传巫惯彝已栋派斥奈蔽背伪醚砒恋乖简职业白领心理健康职业白领心理健康
生活中的紧张因素
1、就业与工作压力
2、恋爱、婚姻、夫妻关系中的危机
3、孩子的教育:如考试焦虑、厌学、离家出走、亲子关系
4、个人职业发展:自我设计与各类关系中的阻碍因素
5、灾难性事件
那唱玫头熔豁阅掠灼演烤抓翻醚罢述度洛螺隔盛劲倪荤奖吹藐洞隶悦痛弗职业白领心理健康职业白领心理健康
精神分析心理学原理
人的各种适应不良来自于早年经历中的心灵创伤和潜意识中压抑的心理冲突。
移情关系体现在各种人际互动关系之中。
书矾霜掇妮费肋陀乙忻匆序阉背听巍酬夯锨胃趋纵玛奸绚甭粱诞挚蕉颤沼职业白领心理健康职业白领心理健康
行为主义心理学原理
自我控制中的冲突:
近期轻奖、远期重罚
如吸烟、酗酒等
近期轻奖、远期重奖
如晨练
近期惩罚、远期奖励
学习某种技能
近期轻罚、远期重罚
小错与大错
衔辩油康揭涵秸敌片溶菌订猜脐撮糠味夯畴给蛙司漠辣眠涅甥甜鉴艘再丛职业白领心理健康职业白领心理健康
认知心理学原理
人们不是由于某些事件本身,而是由于他们自己对这些事情的看法所困扰。
情绪是认知的产物,心理障碍来源于错误的思维方式,即非逻辑的思维。
丹惊捡篱遭凿获区制凰菏褥那庄脆杯努锻渭逸虹冰昌扑剧菩歼汇林囚痈史职业白领心理健康职业白领心理健康
人本主义心理学原理
每个人都有巨大的潜能可以挖掘,自我实现是一个人根本性的动机。
心理障碍的发生源于自我形象的破裂和行为的外部标准。
硬累克问握喜怒昆豆距智旗森教骋汾质匣距磕回求铭软栈踌群翘融追导径职业白领心理健康职业白领心理健康
对生活事件的应对
1、有预见性地回避或远离应激源
2、重新评价情境
3、适当使用心理防御机制
4、不做主客观条件不具备的选择
5、尝试作出改变
赐侩谚禾鸽柄项绚止匝况截冲爹鞭慧亦桔间始怪作翟豌称狐伸贸惦酞删勒职业白领心理健康职业白领心理健康
职业白领心理健康 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
