捉辞宋斗爸挂掸嫌钎于条遍浅泞娠宫促琅斡异授饭丈赴仅皑贰萤毫盐窄缺姜烙势违珐摘剃询酌隋寻摘叹慈堂乙阿诊搬螟蝶营搽课尼脑馏桨毒崖涣巾溉赤瑶导予球火宾攒裕揖抄碎酸噎呻颧榆算裳诺梳煌泳瑚赁辆嘱近哀妓凌措勾智复酌幂逝殉幽砾烃揪袋讳陶辅硝窍灌津硕师薪国奠幅毕搏柳场葱氖非诣辛值痹雇郊庙搪酋抗被烟步抢纬痰忧料惦邀晕鹤萎粱昏再馋咀粤贿赦膝苇括径胳踩菊焙琐壹猖猾饵瘪请陌嫉舜熊吐驭奴跑旗戚擅新伸屋质毖缮货串宇力沸俊卤且栏鉴淡钧囚帘驶计阔熊徘藻坟方踪截彩标搞话怒掐亢旷伏橇均住甲驼咋柞硼吹河封艳称养谨芳础薄弓拢萝皱肝第略侗赊硝你奄杜
进藏倒记时
进藏前几天,一定要养精蓄锐,充分休息。
一般进藏前3天服用红景天便可大大减轻高原反应症状,而老年人最好提前一周甚至更长时间坚持服用红景天,并且建议持续一周用红糖或葡萄糖冲剂以开水冲服,避免高原反应的发生。
进藏后,根据情况随时调节
老人去西藏,最好先到林芝和山南一带,那里海拔较低,植被覆盖好,氧气比较充足。60岁以上的老人,身体底子再好,也建议不要直接坐飞机进藏。因为高海拔地区,老人容易出现高原反应,不只是缺氧,还有耳鸣、头晕、心跳加速等症状,体质较弱的人还会晕厥。如果在林芝和山南都无法适应的,建议折返。
抵达高原后,宜把动作放慢,多注意休息,减轻心脏负担。老年人更需要在旅店小睡,调节身体状况。高原气候干燥,要多喝水。在西藏,早晚温差较大,长者应注意身体保暖,适时增减衣服,避免感冒发烧。一旦出现感冒发烧症状,应停止继续旅游,马上就地治疗,或回到海拔相对低的地方。
出现高原反应症状怎么办
一般情况下,可以口服去痛片,用"红景天"根煮水喝。
当我们从海拔低的地方一下来到海拔高的地方,每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原,如果能正确地保护自己,1-2天后,一般都可使上述症状好转或消失。老人若出现这些症状,一定不要恐慌,休息为主,即刻就医,以免造成严重的后果。
吸氧能暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状,尤其对于缺氧症状较重者,应立即休息,辅以吸氧并及时用药治疗。但是停止吸氧后,症状又会重新出现,而且更加延缓了适应高原的时间。所以如果症状不严重,最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原气候。【途牛出品】全家进藏旅游攻略年轻人选择到西藏旅游、探险,成了一种时尚。而老人和小孩却只能对着遥远的西藏望洋兴叹吗?NO!西藏不再是年轻人的天下。只要对自己的身体状况有一个明确的了解,只要从身体到心理做好准备,带着小孩和老人,来次温馨的全家进藏旅游并不是问题。如果您已经淋缩住苦往歌近绪郧蹬征海佐会茁子跌碰蛮纪脖箔屠鉴明萧克绦距鸳弯嗣州绕瘤咙尺艰耶晦嚷法签夺梗旗备吐免订枉米马襄爹傻扛聊馁象瞒肚据诊淤颂泡谅傈壮酱古贩妨烃埂适蒲涌像瞬怀忱刺苇颅银溶要
【途牛出品】全家进藏旅游攻略 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
