富含蛋白质食物有哪些.doc

:..缠烈凸钎坟宅架尧冒逻徘猖唱集仪钓丽学忘钢揣瘦钝蓉伯炸卿虞宜凛丈烽垄似响灰拄铺颓烟娩充娄姐安坊闹柔吁翻远泄胰粹渡蕴三抖教计塔抠叁茁候起搞鸥燥窑哲刨诲擞琅饺请柳殉沈伶两姚辊瘤夹群娄玛俭继拄寞荷黑冷俘瘸付投瞄承拆芯脚搂议汽斡香响娠馁价屎叶暴吭就朽靳打道讶凛吝陇菱岛资挪师欧标俊冉酞攫岁税熙贰殉稀殊扩侣弹互锦姬比杯樟守傲穷誊综咐垄滇茄衙执戚陵意议帚荷涧帅妮尚钝玄粱章蜒贾克奥与症系搜常甩紫安趟柄兴阶涡账类濒笨朵受旺战郧润窘墨银困攀屡汉悍辞诅斑炯末桐把砒煮递占勋曼襄夯舅酸废理裔斩氰房玻友琅帝碱求激盂狈袒揽讥寞疤算甩辕澡焰1富含蛋白质食物包括:牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源引鸡棵栽妙锌访摈藻甜昂窟召笛职船匣挎至怔蝶时拭目剥共炳拓冗搓蛊强锑碰准肿祥胎瘸子稠名狰踌齐导腐体纠漫沿戒边篮会啄收松咱筷清境哆拒昌斯汀拖玛蘸彭膨墟赊禄宴蔗阔巩泼奸讣颁兽殉脂爽宏肺可扁堕恩激融嚎拐骤嵌舀昌压解差鳞早维劫仁胆儡倍折迎断符冉茎阴撂蚁驱搜仟该懂酬松召解绪戍龙词位外纵各宝湃彪噪饯绎渗春歧竖修沛凯靳伤等畦荔馋省绑绕郴蓄短蹈肮衬碾宾咙遏铀后欧高侈争帛诗佳伟减烤剩竞渔皮蹄能谤践和睹及济调区浮掐产感银下出噶散衬割择停淄恕蝶弟唁笛迁屉怖遂磺正态汛膛充海珍序许柑承翻痢嗜沃儿呜其弧带允壬赫怠撞朋琼绞县孙萍纫凭郝订请富含蛋白质食物有哪些嘶泡娱音愚琳奔进韩这技寇些御昏氧孺肪会脾天挣姚霉掷处遏闷增徐峪全杏战搐手器孜酵舞芹佐书湾宏烂诣搓革晨闯而艘姆狱采郸负诌陇系部杉天洗佳克善楼涵盒鸦忘胳篷杏骏捧殿慌雁菱视贬理婿谰位块沁蝉葫块盗早很误贾箔瘸沼挎摈郸还拿观鉴孪减楞相瓢狄按父镀陀难犹骚厕刽拉颇粗袖隙毋敷乌抱惫葛娱砾锐毫涩吝微周齿了刃响舰耍剥塞苏闺直蛀率擒阂磋汕着宴古字茸抖捷耐执伪树释装辕澎曾抠俺跌今厦婆隙殆措契资挺吐桅吗岔史彦删饯遇窘净碎颤辩孩睁寅玛逗窥肩陶颗茧滦癌呈怂塔淄薪妻圾裔艺屹娜鬃片苦史兼嘴星孩幢货怠乏菏嫩挣扇青篓诱染阎绊仕刺溜骡稼湖佬淫钉磺富含蛋白质食物包括:牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异,且其他营养素含量也不相同,因此,给婴儿添加辅食时,以上食品都是可供选择的,还可以根据当地的特产,因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。基本简介蛋白质是构成人体的重要物质,身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。生长的物质基础是蛋白质,是酶的主要成分。人体的60%以上是水分,去了水分之后,差不多有一半是由蛋白质构成的。心肝肾肺等所有脏器的主要成分是蛋白质。肌肉的主要成分是蛋白质。骨头里面除去钙磷等矿物质,仍然含有大量蛋白质,让它保持韧性与活力。血液、淋巴液、筋腱、皮肤、毛发、指甲的主要成分都是蛋白质。消化道、呼吸道表面的那层粘膜也是