如何爱护头发.doc

秀发,养出来随着年龄的增大,发质会越来越失去润泽与弹性,如果你的头发还齐腰,那就不能只怪年龄了。因此在洗发之前先从根部开始轻轻梳理,适当刺激头皮(头部按摩),之后用洗发露洗2遍。(如果只是为了洗干净的话,建议不要使用2合1洗发露)第一次洗长发,第二次则为了洗去头皮的皮脂等物质。洗完两遍后,擦干头发后,在市面很容易买到的修复乳上放几滴迷迭香OIL(在市面上很容易购到),在手中撮合后从发根开始涂抹。尽量不要在头皮上涂(因为容易产生头屑)。之后把长发盘起来,戴上塑料帽,2-3分钟后用清水洗去。(建议洗澡时先洗头,之后戴上浴帽再洗澡)。技巧二:晾干头发的方法养成不用吹风机的习惯是第二个秘诀。要让头发自然晾干,而且不要去梳理湿发(因为头发容易受伤)。在头发完全没干之前,长法的人一定要多花时间在发鞘部分。把头发精华素(超市有卖的)涂在发翘上,头发不容易分叉。技巧三:平时习惯禁止习惯性抓挠头皮(特别是有手指甲)或用手指常摸头发等动作。如果想头发的时候,用梳子从根部开始轻轻梳。还有如果没有特别的理由不扎头发也是保护头发的一种习惯,尽量披发。外出时如果打嗜哩或摩丝的话,当天一定要洗头,因为保护头发最重要的一项工作就是清洁。祖国医学有填肾益精、补气养血的原则,可令头发发润泽光滑。因此自已可用何首乌50克、粳米100克、红枣5枚加入冰糖适量熬粥进行调理。方法是:先将何首乌煎取浓汁,弃去药渣,放入粳米、红枣,用文火熬成粥,再调入冰糖即可。此粥可长期服用。另外,也可口服七宝美发胶囊,它对肝肾虚损、发质干枯、白发者效果显著,冬季脱发者更为适用。个人收集整理勿做商业用途冬季气温较低,头皮毛细血管收缩,血流量减少,因此经常做一些头部按摩,或经常梳理头发,将有助于头部血液循环。每天晚上进行,效果会更好。个人收集整理勿做商业用途如头发大量脱落,就是一种病态,而且大多发生在有全身性疾病的情况下,如得了急性传染病,像伤寒、猩红热,或患了慢性病如结核病、贫血、糖尿病和内分泌紊乱,以及局部皮肤发生病态,如斑秃、脂溢性皮炎等,都可引起脱发。个人收集整理勿做商业用途引起毛发脱落的原因有很多,但从中医的角度来说,主要有气血两虚、肝肾亏虚、血热及气滞血瘀型脱发,而气血两虚及肝肾亏虚是不少女性脱发的主要因素。个人收集整理勿做商业用途中医认为,“肝藏血,发为血之余,血亏则发枯。肾为先天之本,精血之源,其华在发。”因此,对于毛发脱落,中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。个人收集整理勿做商业用途头发的生长有赖于血,血液把营养输送到毛发,因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时,气血同源,气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养,导致毛发枯萎、稀少和脱落。个人收集整理勿做商业用途“肾为先天之本,其华在发”,毛发的生长脱落,常能反应肾气的盛衰,肾气旺盛,则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰,则精血不足,导致头发缺少营养供应,则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。个人收集整理勿做商业用途“肝主疏泄、藏血”,具有调畅全身气机和运行血液作用,肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血调和,经脉通利;如果肝的疏泄功能不足,肝气郁结不畅,则脏腑气血不调,心情抑郁,疑虑、郁闷、或精神压抑,导致肝的藏血功能失常,则肝血不足,“发为血之余,血亏则发枯”,故肝血不足,头发就会变白和干枯,并最终导致毛发脱落。个人收集整理勿做商业用途中医对毛发脱