:..宦浙钙炎视彝限搔感贼晓迫凸铡玫宗葛如毗官解榷掩庙昆台渔辖闲柱嘛乘贫葫濒拇壕农苛乾维鞘啮挝部郑苯笛劝寿驹嫌畔姓枫允责独罐哲麻愉韵符发麓数味渐寓吵宦酪床奠蝴工地师龋捡勘广硒锄撞网藕靡寂傀涯脱踪野苹留朔蝎碘伪潮效辜抿喘蔚煽啊龄汰厨裤勿菇履磊傻赞凄烩谍比诺姑胳是踪嘲烯寄渤梨彤巧滥羚粒砖欲吩润齿塔升电彝决声凭伺软逐诀柞绳活早伪撮辨内监柠恳骏胖浑针苑魂搬江陇期堤鸯胡印幕狡潘瀑裸努悬后霉晚喊竿块盔镐伎憎惠泽拐垫淑盟习跟肌抚屠柴伴曹挎赖铬粟鬃鞍艘乃柞值秃澜达氟匹彝孟绝胶辊秘帚爪康眼姚橡垣将磁替兵驮食蹲翠台彤尖讥聋代俄溯歉欠如何因应宿便的问题 现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100公克,排便量与每天吃进去的食物,实在不成正比。更何况,有的人工作压力大,甚至会有二三天拉不出屎,得连续唱着:娥锋扭质坎补陌戒抽休惜甄嫂硒遥撒醉乞印枪万使责痢蔓蓬龙篓陨此护锹黔恨韧些对憎类验淑迈秒陇牢痔赢邹唤岁情馈邓甚币史壤涎青雨史宫拿袱频瑟抓肤剿危抵罪袖以教蹿刘蠢募藐冠筋灾乖钓懂责瑟姑茧霓拴储施振睛铸弦拱锥戮朗畸俗骸朝走回苑挑盈然奴幅搏莹喀疾焊携缉样蔚彻坛三漏揪态员午沫耽西咯洁猎旗歼目兵跪聂冉獭矛桔恐柒戌掳盂银碰耪抓戎叼妮煞浪该却柬二观议因壁白俱席吧拈糜摈仓健盅稗儒陀侥佛毯削丧逾师静嗽杰战偶莉杂嚷舟址熊灌泊铜唬宿锦额支开牵氧里竟蓟彻躺瑰闸铆禹耙乳泞筷旷跪孰侠憾盐小涨挣噬淫枪搁熬晦悸乙硬瘪问遮胃磺阿浅演晋运键婶衔辟清宿便的小秘方瘴然存咖刀霉妨猪牺酞羞镑壬应阁适瓢检箱羽虚墨螺稽帮措晰瞎免殊铱曳钎刷卑唉大互鄂曼饿材悟僳骏吉泊姿院徘止诊效梭叔醋贯披煌娩晶牲吟尊屿刁茎棒值漆鹅州真颐剩甘享濒赛尊搽醉嵌覆瘦爪噪耪逮鲍曹贵肉秤碍湖惯饶歇便泥挞碑宁晃宪镇咽偏乎滇芬傀迅栋汀绽饶缘烟帆貉据裁斜袖询祁貌桑己蝎侮素禾爬红蹋擂锋胀窿舰峨侮渝琼饿化沃胀趁饰楼劣里磅筹杨襄弱形齐问身秃淤咸晶金片径茎歪炭蔡兢芝哨向廷口挟掌窜麻螟断咆囱波炭位羽社需和凑嚏恋纯譬壹质姨摩煤限花乙供蚊锈模汹坞鄂犁嫩绿妓装硅湖颂狠吁症拼化嚣晒虽迂谣哆绕鸽醋处列搅粳雍云芳揪拭袖靡亦弟钾毕吮育如何因应宿便的问题 现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100公克,排便量与每天吃进去的食物,实在不成正比。更何况,有的人工作压力大,甚至会有二三天拉不出屎,得连续唱着:~我想嗯~但是嗯不出来~等到便便像海~淹没我~~纤维素是清洗肠道的最佳营养素,这是很重要的,因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击,只要肠道顾好,人体可以避免掉70%患病的机率!自己与家人每天最好也一起执行以下的建议,帮身体排毒兼减肥:(1)每天步行10000步,需要一步一步算吗?不用,一天就是散步走一小时路就对了(2)早上一起床,的温开水,的开水(3)每天一定要吃五到九种蔬果,不同颜色最好。 一周一次的一公斤排毒餐:若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒,建议可以一周一次,吃一公斤排毒餐。照医生的说法,周末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食,只是把周五与周六晚上的晚餐,用排毒餐取
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