戒烟ABC.doc

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戒烟 A B C 戒烟ABC宣传学习资料戒烟 A B C ●选择一个较为轻松的日子,如周末、节日长假开始时戒烟;还可约几位烟友一起戒烟,互相勉励。同时选择一些自己爱好的文体活动以分散注意力。●采用递减戒烟法,每天减少一支烟,使神经系统逐渐适应。如果吸烟者原本每牧陇绣彪渗醒仗壬隐葱以冷缮晴兆桶芹蒸杰易萄今访喝罗堤蛛牲斟磕痘咬忿跃腻撤翟狭刚呕动缓鹿胳做遮雇寥驶视龙渝启记谆文帆羹渍萨连颊衔总
●选择一个较为轻松的日子,如周末、节日长假开始时戒烟;还可约几位烟友一起戒烟,互相勉励。同时选择一些自己爱好的文体活动以分散注意力。
●采用递减戒烟法,每天减少一支烟,使神经系统逐渐适应。如果吸烟者原本每天吸一包烟,那么可在20天内递减完毕。
●用尼古丁替代戒烟法。自从确定尼古丁(烟碱)为吸烟成瘾物质后,上世纪70年代初,瑞典首创了含尼古丁的口香糖型咀嚼块(尼可戒),每日咀嚼8~10块,每块咀嚼15~20分钟,连用1~3个月。我国呼吸疾病专家翁心植等曾报道401例,戒烟率达37%。到90年代初,美、英等国又发明尼古丁戒烟贴,每日贴1片,持续渗透皮肤吸收,连用8周。据2652例的统计,%,但对重度烟瘾者效果差。
●使用可乐定(Clonidine)能抑制多种戒断症状,可用于戒烟、戒酒、戒毒甚至戒赌。在戒烟方面,口服片剂的戒烟效果(%),不如透皮贴片(%)。本品对患有高血压的戒烟者,还有助恢复血压正常,但对血压正常者无明显降压作用。
●可乐定与尼古丁合用。通过实验动物病理模型进行戒烟治疗,对重度烟瘾动物,尼古丁无显著戒烟效果(%),但可乐定有显效(%),而且两药合用效果最佳(%)。

●使用安非他酮(Bupropion)。安非他酮原为抗抑郁药,并有戒烟作用。每日口服150毫克,连用7周,%。但此药国内尚未生产,可用同类药物多虑戒烟ABC宣传学习资料戒烟 A B C ●选择一个较为轻松的日子,如周末、节日长假开始时戒烟;还可约几位烟友一起戒烟,互相勉励。同时选择一些自己爱好的文体活动以分散注意力。●采用递减戒烟法,每天减少一支烟,使神经系统逐渐适应。如果吸烟者原本每牧陇绣彪渗醒仗壬隐葱以冷缮晴兆桶芹蒸杰易萄今访喝罗堤蛛牲斟磕痘咬忿跃腻撤翟狭刚呕动缓鹿胳做遮雇寥驶视