人家都说女生是水做的...我拜托!男生也是好不好,充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使我们的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽,那你就算用人和护肤品也都只是治标不治本的。型男要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯水,最好+一点蜂蜜,这样可以清理肠道,这可比吃什么排毒养颜的东西绿色多咯,然后又可以补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。而且ALEX宇告诉你晚上还要+一杯牛奶,这样不仅可以有助于睡眠让肌肤充分休息,!这话一点不差...②一个奇异果or西红柿型男们要知道想要永驻容颜,一张脸及身材都健康阳光,每天必须得VitaminC是必不可少的。那在水果和蔬菜中,奇异果和西红柿是维生素C含量都算是很高的,如果说奇异果很难保证每天一个,那西红柿总算是大众产品咯..是不是?只是说奇异果除了补充VitaminC,还有排毒的效果...生活在城市中的孩子们...型男可不能留有毒素!③一段运动时间合理的锻炼对每一个想做型男的男生来讲,真是一件势在必行的任务,ALEX宇也正在向这方面努力,健身或者跑步等适合你的运动不仅可以让你身材魅力四射,走路及穿衣服趾高气扬...更可以帮你排毒,皮肤表皮的毒素,通过汗液排除无非是最佳的选择...④一杯优酪乳牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是优酪乳(yogurt),更容易被人体吸收,就是酸奶咯,而且超好喝的,还有哦,大家都应该知道Yogurt会有利于排泄,不管是护肤还是去痘,排泄都是个重要的部分,所以,ALEX宇想说男性不妨每天喝一杯优酪乳。⑤一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水哦,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充,吼...这有多省钱哦。⑥一杯茶型男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶算是不错的选择。特别是那些想要减肥的男性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。如果爱喝饮料,那就找绿茶喝吧...不要贪图一时痛快去喝些碳酸类饮料,对身体没有什么好处的。ALEX宇还要告诉你的是,绿茶就有抗氧化的作用,无疑是型男的天然护肤伞。⑦一个合理的面膜每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,就是给自己按摩一下啦,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到..最科学的修复。ALEX宇提醒你,可以根据自己的需要安排面膜,比如每个礼拜要有一次深层清洁,一次补水,所以型男们,合理安排自己的schedule吧! ALEX宇还要告诉大家,睡眠是型男护肤及整个身体状态的关键步骤之一。23点至次日3点是美容觉的时间,Letmeelaboratemoreaboutthat...因为男生的新陈代谢速度在这四个小时内是其它时间的8倍以上,这就说明,这是皮肤修复跟排毒休息的最佳时间,所以型男们不要小看他们哦~~~润垄
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