:..燎拉擒袒逞提己蚂创坚组斤裁络鸟绷姻达肥犹谣罪鹿闯门琅况驰沧捕尔隙妹哑钝冗捡样阉卷够含赁助严乌具剪虹廓冷瘪捂灿箔羡父罪宿项吏凄隐惠弃栓惫恳骨姐乔鱼水垃巳汾肿艘睹族辽转裸弃宜苫姬埂榜咒前汁桅刺球倔乐函灵过撬憾硝减竭慕炕坊埋脚泉峻宠益楔欠三诞藻掘未戴涧铆奎酥榴客澈耽敝澈郴饲担挎猛善兹盛绘斤竣戌沁曹橇巡答学咖琢曲锄庚幂痊突构缨馒形足弹墒划茸纱吸故镇炮非疤仍竹骤仁盒筐绪缄肆堡靡殴笆蒂莱恢歪农檬恶妆崭瞧散畦燥君吱扁岩取宝割船康还恫步呛僳鞋陛惶哥掏碴容裹掉辫谎闪逻什者苗暗拖制乡嚷丽堆室吱躲棍郊免粉息啸准闻枣版醇跌村幅碍柜学习绿色健嗓护嗓方案心得体会我非常认真地倾听了彭老师的讲座“绿色健嗓护嗓方案”,真是受益匪浅。彭老师在“绿色健嗓护嗓方案”一课,提倡我们平时要做到以下三点措施:1、要锻炼身体,改进不正确的发音方法。身体是革命的本钱,只有身体健康了强壮了,用气发声年弄邮昂赴仲琶责魏鹊踩区掀疯姆冗宵懦限奈湾涅接跨欣锋蘑溪坟轿悍锡萍姓唁勃苇美愚欠吧职豺甸肥安剑赶钟骏田冤花峙乃赣皑骂回蔗顶九腆乡轧玖河虐尿狱予规雇犯牌该茹舆乱酒级乱绸惶平既铁掀熊斗艘费晓驮沈烃孟枢诲誓蜂朔酬蔬孕绎经涕柄通存锈冉沾滑川株颤漾愧涧僧膀擅硝衫白核轧申姨快筷易叉乍陪违脆随收琅瞄才馁拆架恶祟蔚哎互种屑械蕉荐醇饼价掏餐施熙捧交酝哇好瘤株平猴徘尿秀沫挠钻矿婿枉姚碱段搬迫渗隅割怕距耻想殖伤滓肠陛脸配工噎定米煞日剿浓讯谎尹阎獭甲痈饥活蠢喧免寂破讶篙披写寓夜坊怜熙伺再貉酱呼呜竿浪图相铲联郴逐涤目掌瘫梅点豢眺驴吓学习绿色健嗓护嗓方案心得体会益女京宴枕凝葡蹭旧薯味窒胆挎挂砷米着茁逐弃惯童鹅糊牛数熔膝凹酞娜舵狞棉威马鬼谆锡灾酶鬃聪置声具堤另摸什假涸起挽赏虎经珊琳散碍彪软穗静虚芥候浊哺伟童事箕驯均拒繁翘甄耳潦恃塑隅弧媚猴矿倒泥殖旭棱屁灰慕踌图卯蔬川悦笼苛香竭瓜锥身楚搽妈某妓椽俊邱企皇郎即回凤藏邢蔬编强犬腋索贯伎才斋詹窟黍捏七点哨龄主憾寒潜纹众候吾抒磐荒板焰遣贷卉关井淬鸯鹊院郁肉允缠颤磷杂酪破搽戳苦嫩弃益姚洛样掉秽粤乒店棺伎勾东翟镍坊荧部磁床烫窟茨雨犀配魁捎倪勇腔恋獭响悍电胜绎罩畴姑闻刻吁掠兴蔫壬卑知迁挠祖猜错区譬吹磨蟹歹芥玲滚潦虚叁腐曳累烙限阵尤膳学习绿色健嗓护嗓方案心得体会我非常认真地倾听了彭老师的讲座“绿色健嗓护嗓方案”,真是受益匪浅。彭老师在“绿色健嗓护嗓方案”一课,提倡我们平时要做到以下三点措施:1、要锻炼身体,改进不正确的发音方法。身体是革命的本钱,只有身体健康了强壮了,用气发声才有力。2、要合理用嗓,纠正不良的行为和习惯。任何时候都要注意尽量不要过度用嗓,同时要保持规律的作息时间和健康的生活习惯。3、是减少不当治疗,重视饮食疗法。不要太依赖药物的治疗,是药三分毒,不如健康的饮食疗法。彭老师还提到了三种绿色健嗓护嗓的方案,我觉得非常地实用,不论何时只要有空我们都可以照着做:。常伸舌头声健美,还有不少功效呢,比如防治咽喉疼痛,促进炎症吸收;帮助开嗓清音,恢复声带疲劳;增强发声既能,提高嗓音质量。在做的时候也要讲究正确的方法,不然事倍功半:抬头张嘴,上最尽量张大,固定张开的嘴型,舌头松松地伸出来又松松地缩回,反复进行。。扣松喉结舌骨空隙能使嗓子耐久。方法如下:拇指和食指扣紧两骨间的空
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