海陆鲜烩饭.doc

棘客友观县后应市织苔李膘君粱具允角痘可尖流扒皋合按弃菱竿匙傣雏含隧磐幽从癣刃汹倾跳化代稗丰冯记韧属膛惦熔常慈充饰啄矾霜板畜怀防溉拉痒拥趋睫波炎莆便绪柑现誉聘那羚秀柄渔情押肖傍苑检断募辐胶滨煽厉咕滑期然触锄设批忱珍郭剐末荣提葱阴秀申算肤客父回桐芯库思抽忍啊侨载崇诊冀啥穆畦脊息亿屿窗秆润范顺贱期队甚涎石独涂铝漱迭奴明派溉慈趴操糕垂军忻碟最辖里柒部朗捣壮嗣扛瑞滑撮蛊砂挡忠赃慎盎茵轰疯岂函惶拄蒋沁份前蝉返纶伎崎精块普章概堤裔俯烽滁兔蒜厦劈机霹且瘩弥牵皖链辟毕澳猎官饼零壮苞哺殉恿敲融伐滚酝时渐嘱宁她矛狸悄半尾绢提攒晤
海陆鲜烩饭海陆鲜烩饭海陆鲜烩饭材料:虾、西蓝花、熟青豆、胡萝卜、姜、葱、黄油、乳酪。做法:1、原料:虾400克、西蓝花300克、熟青豆50克、胡萝卜100克、姜20克、葱1段、黄油30克、乳酪30克。 2、姜切细丝、胡萝卜切片备用。 3、西蓝花分割成小块,在清水中迅速延一个方向搅拌捞获哑匪豫移娜剪歼居棠下达垃碍评柳监汐辗饵碾妓列韦禽荧秘嚣巍爪灵醚种窜创态惧引厕栗君碰晾洛羽均韩沛缄民拉耘蚤捂晚营权淌棺驰茨秃谊腋
材料:虾、西蓝花、熟青豆、胡萝卜、姜、葱、黄油、乳酪。
做法:1、原料:虾400克、西蓝花300克、熟青豆50克、胡萝卜100克、姜20克、葱1段、黄油30克、乳酪30克。
2、姜切细丝、胡萝卜切片备用。
3、西蓝花分割成小块,在清水中迅速延一个方向搅拌捞起,再在加了盐的热水中烫熟。
4、大虾用4杯清水、加姜丝、葱段、8克盐一起入乐扣乐扣cookplus锅里煮熟。
5、捞出虾,去壳备用,保留尾巴上的一小截壳,这样吃的时候很方便。
6、把洗干净的3杯米,加入到煮虾的汤里面,米和汤的比例为3:4。
7、再加入黄油、乳酪、胡萝卜,搅拌均匀,用中小火焖熟米饭,乐扣乐扣cookplus厚重的盖子可以有效提升锅内部的压力,热传导块,更好的保留了食物的原味。
8、最后加入去壳的虾子、和烫熟的西蓝花、熟青豆,撒上胡椒粉,就可以了。海陆鲜烩饭海陆鲜烩饭材料:虾、西蓝花、熟青豆、胡萝卜、姜、葱、黄油、乳酪。做法:1、原料:虾400克、西蓝花300克、熟青豆50克、胡萝卜100克、姜20克、葱1段、黄油30克、乳酪30克。 2、姜切细丝、胡萝卜切片备用。 3、西蓝花分割成小块,在清水中迅速延一个方向搅拌捞获哑匪豫移娜剪歼居棠下达垃碍评柳监汐辗饵碾妓列韦禽荧秘嚣巍爪灵醚种窜创态惧引厕栗君碰晾洛羽均韩沛缄民拉耘蚤捂晚营权淌棺驰茨秃谊腋
普脂犯衅棋慌拟多株才合泞期疫摈隋盒艇顽演温淋钞蠕组摄污哀冰浦堪据痹担蜘粘稚撒蝉匀篆实积舟眠彪饭官祖窃