排球专项课教案.doc

教材体育理论知识与排球理论知识课的任务1、体育理论知识(1)。2、排球理论知识(1)。3、考试内容、方法、评分标准4、一般身体素质练习(1)。5、明确学习的要求,使学生树立正确的学习目的,激发其学习兴趣与热情。教学内容一、体育理论知识(1)。详细内容见“体育理论知识教案”。二、排球理论知识(1)。详细内容见“排球理论知识教案”。三、考试内容、方法、评分标准。(一)理论部分(10%)内容:专项基础理论知识;体育与健康基础理论知识。要求:规定时间,以闭卷形式集中考试。(二)身体素质(40%)内容:《学生体质健康标准》规定项目。评分标准:见“大学生健康体质评分标准”。(三)专项技能(30%)达标(20%)考核内容一:发球、垫球、传球组合考试。方法:在发球区发球后,进入场地6号位接对方抛来的球,将球垫到2、3号位,然后移动到3号位,将5号位抛过来的球传到4号位。2、技评(10%)内容、方法、要求:同达标。评分标准:分值技评标准比例9—10各项技术动作正确,传、垫球移动到位,动作熟练、协调,出球稳定。108—,动作较熟练、协调,出球较稳定。357—,传、垫球移动不到位,动作协调性差,动作无明显错误。406—,传送动作协调性差,出球不稳,有较明显错误。106分以下各项技术动作生疏僵硬,出现严重错误,协调性差,出球不稳。3—5备注8分以上不得超额。(四)运动与参与(10%)成绩109876出勤次数1817161514(五)心理健康与社会适应(10%)成绩标准比例10上课认真,练进步显著,能发挥模范带头作用。109上课认真,练有提高。458上课认真,练有进步。307能够正常上课,积极参加练习。106能够正常跟班上课。5四、一般身体素质练习(1):灵敏练习:10米×4折反跑、10米×4后退跑、10米×4横跨跳、游戏:砸鸭子。要求:反应迅速,动作协调。课后小结排球专项课教案(2)教材排球课的任务1、学习准备姿势2、学习移动3、学习正面双手垫球:手形手法练习、抛垫、自垫4、专项身体素质练习(1)。5、建立教学秩序,培养良好的学习风气和班风。课的部分教学内容时间组织教法与要求开始部分一、值日生整队集合,检查出勤情况。二、教师宣布教学内容和要求。三、检查着装,安排见习生。5’准备部分一、慢跑热身(400米)。二、徒手操(四八拍):1、扩胸运动2、振臂运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、跳跃运动7、前后压腿运动8、左右压腿运动三、专项准备活动:四、游戏:15’基本部分一、准备姿势★准备姿势的特点与作用准备姿势和移动的关系密切,不可分开,准备姿势主要是为了移动,反过来,要移动迅速就必须做好正确的准备姿势.★一般准备姿势★脚两脚左右开立的距离应稍宽于肩,前后的距离比左右小,根据个人的习惯或场上站位的不同,可以有意识地用某一脚站在前面。★膝稍屈,弯屈的程度应根据来球的情况,而有所变化。★上体保持稍前倾。★手臂两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。★全身整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。★后排防守准备姿势70’准备姿势组织教法:基本部分★脚两脚左右开立的距离要宽于一般准备姿势,身体重心落在前脚掌上。★膝两膝弯屈度要大于一般准备姿势,约呈100-110度角。膝部前移,使投影线落在脚尖之前。★上体向前倾斜,使两肩的投影线超出膝部。★手臂两臂放松,肘关节自然弯屈。★全身整个身体姿势要降低,呈前倾状。二、移动移动的种类:跨步、交叉步、并步、滑步、跑步、综合步移动步法★并步法★动作方法当来球离身体一步左右时,可采用并步移动。移动时,移动方向的同侧脚步先向移动方向跨出一步,当跨出脚落地时,另一脚迅速并上成击球前的准备姿势。★运用主要用于短距离移动。★跨步法★动作方法当来球较低,离身体一米左右距离时,可采用跨步移动。移动时,一脚用力蹬地,另一脚向来球方向跨出一大步。跨出腿膝部弯屈,上体前倾,臀部下降,身体重心移至跨出腿上,后腿在蹬地后膝部也要微屈。★运用向前跨步最方便。它跨距大,重心低,身体容易保持平稳,便于低点垫球。★交叉步★动作方法当来球在体侧或体前侧距离身体2米左右时,可采用交叉步移动去接近球。若向右移动,起动时身体应稍向右转,同时右脚自然地向右先移动一小步(起动步),使脚尖指向右前方。左脚从右脚前面向右交叉迈出一步。然后右脚再向右跨出一步,落在左脚的右侧,同时身体转动对准来球方向,保持击球前的准备姿势。★运用只宜于向左右侧向移动时使用。★全身整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。三、学习垫球技术★垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势