腿牛奶炖蛋袇银耳莲子羹螃银耳莲子羹 蒀银耳莲子羹 薈银耳莲子羹 :莀 、血糯米、、黑米、百合、红枣、莲子、银耳、核桃、红糖。,乌骨鸡蛋每天1个。。袀烹调方法举例:薈(1)芝麻小米瘦肉粥(功效:养肝益血)莄1、黑芝麻小火炒熟备用。瘦肉切成肉粒,生姜切丝,用盐调味,搅匀。肀2、小黄米、白米、同时放入锅内煮熟(稠),将腌制好的瘦肉放入粥内,小火煮开,加适量的盐,盛盘。艿3、将炒好的芝麻放入粥内即可。羄(2)淮山香菇炖乌鸡(功效:补血养胃)蒅1、 乌骨鸡半只去脚、去头、去皮、去内脏;山药去皮切大块;香菇用温水浸泡。乌骨鸡汆烫一下,备用。蒃2、将香菇、乌骨鸡、老姜、放入锅内,大火烧开5分钟,转小火煮20分钟,最后放入山药煮10—15分钟,加盐调味即可。蚈(3)八宝粥(功效:补血养气)螄1、 将银耳、红枣、莲子用冷水浸泡30分钟。芃2、 将所有材料(除红糖)放入高压锅内,加足量的水,上气后转小火煮25分钟盛盘。每次进食时,加红糖1/2汤匙,微波炉里加热即可。薁 +孕妇奶粉膅新鲜水果+孕妇奶粉羄新鲜水果+孕妇奶粉莀新鲜水果+孕妇奶粉膈新鲜水果+孕妇奶粉袆新鲜水果+孕妇奶粉螂新鲜水果++孕妇奶粉蒇新鲜水果+孕妇奶粉袄新鲜水果+孕妇奶粉蚃新鲜水果+孕妇奶粉聿新鲜水果+孕妇奶粉袇新鲜水果+孕妇奶粉薅新鲜水果+孕妇奶粉蚅备注:莁每餐要保证足够的深绿色蔬菜,品种不限。 水果品种不限,吃之前要用温水温热。薀烹调方法举例:芅(1)木瓜牛奶炖蛋(功效:催奶)薈1、木瓜切块,平铺碗底。2、鸡蛋加牛奶打散。3、将以上材料倒入木瓜碗内,隔水蒸10分钟,即可。薆(2)猪肝枸杞粥(功效:补血)肆1、猪肝切片,在水中汆烫一下,备用;枸杞用冷水浸泡。膂2、将白米、生姜、放在锅内,加适量水煮熟。蚀3、将猪肝和枸杞放入锅内,大火煮5分钟,加适量盐调味即可。羈蒅第三周袂蚁15肇羄16薂葿17葿莄18莃薀19薇螃20肃薁早蚆蒆虾干紫菜粥袃瑶柱粥荿莲子瘦肉粥肈核桃仁瘦肉粥袆莴苣瘦肉粥薄黄花菜蛋花粥蒀点心膆新鲜水果+孕妇奶粉莅新鲜水果+孕妇奶粉肀新鲜水果+孕妇奶粉薁新鲜水果+孕妇奶粉蕿新鲜水果+孕妇奶粉螅新鲜水果+
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