秋天注意添衣保暖的.doc

秋天注意添衣保暖的篇一:秋已凉请添衣秋已凉请添衣一夕之间, 季节转换了冷暖。心事还在盛夏的夜里辗转,眼前已然是一派初秋的清寒。伸手触摸一瓣落花飘飞的思念,耳畔萦绕着词人半世的沧桑和遗憾:人生若只如初见,何事秋风悲画扇。秋天, 追逐一抹金黄, 邂逅一捧温暖,珍藏一份遇见。这一季,秋,清浅,安静。清了纸笺上的墨印, 浅了岁月留下的痕迹,安静的倚在时光深处,看花开叶落,流年转换。也许,明天, 花落,一地的零乱。记忆,却是一片璀璨。如果有来生,我愿为树,一叶之灵,窥尽全秋。秋雨,凄寒。秋花,绚烂。秋的脚步,在风中蹁跹。撑一把透明伞, 流连花前,定格最美的瞬间。当秋风萧瑟, 当爱已成歌, 谁在落叶纷飞的季节里, 等一场红尘的烟火? 从星光微现,等到西山日落,将喧闹的日子等成一杯晶莹的葡萄酒。喜欢心境如此的简单清澈, 依窗而坐, 一杯素酒,一曲清歌, 任所有的繁华,在目光里辗转而过。待风干墨色, 素白的笺纸上,泛黄的记忆早已斑驳。素心向秋,清浅入眸。庭前花开花落,年年依旧。天边云卷云舒,去意无留。红尘的冷暖,已渐看透, 任性的脚步,亦不再游走。于是, 择一隅清幽,修篱,种菊, 安度一世的春秋。暂且把手机关闭,把琐事忘记。踏一路的轻盈, 置身于这片层林尽染的秋境。什么都不去想, 听,风的声音, 看,叶的飘零。心头, 也无欢喜也无伤情, 只静静的享受这片刻时光的清宁。一夜风起, 空气里添了几分寒意。缓步, 走入深秋的微雨。眼前, 是一帘幽梦,半卷的闲愁。耳畔, 是山间的一脉溪, 绕过苔痕滋生的石壁,缓缓流淌出空灵的音律。时光, 就这样晕开在眼底, 思绪, 又攀爬上心墙,想起初识的美丽。天凉了, 我在落叶堆积的秋风里, 道声: 珍重! 秋已深,别忘添衣。---新生代陈伟篇二:秋季五大注意事项让养生更简单秋季五大注意事项让养生更简单另外,由于受气候的影响,秋季也是疾病多发的季节,如支气管扩张和肺结核等等。中医表示,秋季进补养生应依据气候变化和个人体质来进行,切忌盲目。那么,秋季养生都有哪些注意事项呢?下面,小编为大家总结了5点,供大家参考。 1、少吃辛辣油炸食物秋天气候干燥,极易引起上火,所以,人们在日常饮食中,应多吃一些清热润燥的食物,如雪梨、冬瓜、萝卜、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。并且要尽量少吃辛辣油炸食物,如炸鸡腿、炸薯条、火锅、麻辣烫、茴香、八角等食物或香料。 2、忌过量饮食,防止多余热量产生由于秋季天气由热转凉,食物丰富,一般人往往都会进食过多。造成摄入热量过剩,进而转化成脂肪堆积起来,使人发胖,我们俗称“长秋膘”。其实,这样的饮食方式是绝对不可取的,过多的食物摄入不但会造成脂肪囤积,还会给脾胃带来严重负荷,阻碍消化系统运作,最终导致各类健康问题。 3、注意天气变化,及时添衣秋季昼夜温差大,从健康的角度来说,不宜因贪凉而脱得一丝不挂或衣着过于单薄。由于夏季营养流失较大,所以身体会变得脆弱。如果这时,不注意做好保暖工作的话,随时都可能引发某种潜在疾病。尤其是女性朋友,秋季保暖工作格外重要,万不可拿健康换风度,等到周身病痛时方才后悔! 4、注意加强锻炼秋季是收获的季节,也是养生的季节,由于气温逐渐下降,秋高气爽,故而是人们进行户外活动的最佳时期。建议你可以选择一些喜爱的运动来健身,如晨跑、散步、爬山等都是不错的选择。但需要注意的是,秋季气候干燥,昼夜温差大,为细菌和病毒提供了良好的滋生、传播环境,它们会充斥在整个空气中。所以,在进行户外活动时一定要做好防护措施,避免细菌或病毒进入口腔内引起慢性支气管炎和哮喘等呼吸道疾病。 5、及时补水,防止秋燥秋天气候干燥,因而皮肤水分蒸发快,容易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便干结等症状,因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。除此之外,为了防止皮肤干燥你还可涂擦一些护肤霜。但应注意口唇干裂时不可擦甘油,更不可用舌经常舔嘴唇,以免口唇干燥皲裂情况加重。(责任编辑:徐晓宇实习编辑:姜文苑) 篇三:秋季安全事项中秋节过去了,国庆节也过去了,不知你有没有发现,最近天气“嗖”一下变凉了。每年秋冬季都是感冒高峰期活跃期,孩子抵抗力弱,气温的忽高忽低容易造成孩子感冒咳嗽。幼儿园要开始采取各种措施啦!做好幼儿秋冬季防寒保暖工作,争取为全体幼儿创设安全、温馨的校园环境。第一步:强化保育工作,做好卫生消毒 1、保健医生在做好每日晨检的基础上不定期进班查看,时刻关注孩子身体健康状况,及时盘查登记幼儿请假病因。督促班级教师、保育员共同配合认真做好班级卫生,清洁和消毒工作,坚持督促幼儿适时添衣、勤洗手。 2、加强幼儿午休期间的管理,各班级幼儿午睡室配以充足的棉背心、棉拖鞋,教师随时帮助幼儿调整睡姿、盖棉被,及时帮助幼儿穿、脱衣等,力争把病源拒之门外。 3、每