强健学生体魄.doc

羀艿“十个一”袅论文蒆羁蚁蕿羃肃如何让孩子拥有强健的体魄蝿羈蚃袀袈莇作者姓名:许秀芳蒃工作单位:西达镇中心校羂联系电话:**********芀螇膄羃肄羂蚀薆蒇如何让孩子拥有强健的体魄莁西达高小许秀芳莀“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”是胡锦涛总书记在致少先队建队60周年的贺信中,对当代少先队员提出的殷切期望。少年强则在贺信中指出,今天的预备队必将成为明天的主力军,建设祖国的重托寄托在少先队员身上,所以如何培养体魄强健的好少年至关重要。薈在新课标理念中明确指出要注重学生运动爱好和专长的形成,特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展,促使学生自觉、积极地进行体育锻炼,奠定学生终身体育的基础,切实加强学生体育锻炼习惯的培养。那么,怎样培养学生坚持体育锻炼的习惯呢?薅首先,要培养学生体育锻炼的兴趣。肅学生最乐意干自己感兴趣的事情,凡是主观上不愿意做的事情他就很难做好。所以,培养他们体育锻炼的习惯也应当从培养兴趣入手。采取游戏和比赛的形式,让学生尝到胜利的滋味,让他们充分体会到锻炼的好处!例如经常给学生讲名人锻炼身体的轶闻,与学生一起跑步、做操、打球等,都是促进学生体育兴趣的有效途径。膁另外课外体育活动不拘一格,内容丰富多彩,形式灵活多变。符合学生的心理特点,深受学生的喜爱,学生参加课外体育锻炼,可以根据自己的兴趣、爱好选择内容、形式和方法来满足愉悦身心的情感体验。而且课外体育活动中进行的各种小比赛和小游戏使体育教学内容更加多样化和生活化,便于促进小学生的体育锻炼,而且通过这种活动或比赛,每个学生都会发挥自己的特长,展现自己的锻炼成绩,会增强他们的自信心,同时也可以让他们保持继续锻炼的热情。虿蚃其次,要不断的重复与坚持以培养学生的锻炼习惯蒄锻炼行为必须经过不断的重复和长期的坚持才能上升为习惯,才能让学生真正得到锻炼,有所收获。重复→巩固→提高对体育锻炼习惯的养成具有极其重要的意义,能否将意识倾向化为行为行动并坚持到底是每个进行自我体育锻炼者面临的难题。根据“最佳状态”学说:“一个人的中心需要就是要从事一项活动,并在行动中成功地迎接一系列挑战。当发现技能与挑战处于平衡时最佳状态就产生了。太弱的挑战使人感到乏味,太强的挑战使人产生焦虑。因此在锻炼时要不断的通过“自我定向”和“任务定向”来成功的完成一系列的挑战,并沉浸在运动带来的乐趣中,使孩子们始终保持一种锻炼下去愿望,随着时间的推移和锻炼水平的提高使学生产生一种锻炼的需要。袁体育锻炼习惯是属于积极性习惯,它是在有目的,有计划的练习基础上逐渐养成的,但