乒乓球 社团活动记录表.docx

、、课的开始蚅羂蚁(一)体委整队,汇报人数;莀芈芈(二)教师检查人数、服装,安排见习生;膃螁薅(三)宣布课的内容与任务蒀蒅莄学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动;袅蒇螂螀腿荿螆薇膃莄袁膈蚃薆薄腿荿蒀螀学挡球;薀袆蚇(四)注意事项节薃莅遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用;蚀芆蒆同学之间应互帮互学。肄芁膂螀蚇肇二、准备活动蒂羇薆肀肆(一)绕球台外围慢跑6圈螀莁芃(二)徒手操:螁莆芀蚆羅肂乒乓球社团活动记录表肁羀螁内容螆肂虿复习握拍方法、准备姿势及单步移动螃蝿芇指导教师袆蒃膃袁小东芀薈衿活动羆袃肈时间羂芆肇第3周肆芄芄活动地点蒀荿节乒乓球室膆蒁蒈参加膂肈螈人数膆袂肂10薀袇莀活动过程设计芅芃袇记录及反思节袀薈一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动莅蚄肃(一):横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如图):以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端(右图)蒂蒈羄羄袂袈羁蕿芅肄芃肅蚃莈蒀膄蚄芈膁膇羆薅膂膅(二)站位和准备姿势罿膇袁站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。两眼注视来球,加强判断。蚅薂肀(三)单步移动蚁艿螅击球时以一脚的前脚掌为轴,另螅羃羂一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法聿羈罿螅莄葿二、学挡球袁螇蒅推挡球的分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球和反手快推。袄螅羃平挡球的特点:球速慢、力量小、动作简单、易掌握,是初学者入门的技术,反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化,提高控制球的能力。艿袀莂平挡球的动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。芄膅袂乒乓球社团活动记录表袂膀袂内容莄芁螇复挡球莀羈螆指导教师莄蚂羃袁小东肂蚇羁活动螈肃蒁时间蒀螀蒇第4周袈蒄羅活动地点节葿聿乒乓球室羇袅袀参加蚀芈膇人数羇羂螂10莂肇蒂活动过程设计肇莃艿记录及反思袀肀羇●教法:1)教师进一步示范讲解膇螄袄2)学生徒手模仿练习薁衿薀3)学生分组练习芇膄虿4)教师检查纠错聿薇蚈●要求:注意触球的部位、时机、拍形莇莁袅蒇螂膈腿荿蒈薇膃蚂袁膈肁薆薄薇荿羇羄