五谷养生配方 (2).doc

薁膆芆大易发健康养身配方羂薂螄1、大易发五谷养身降血压、血脂、血糖多食三高人群食疗健康不含糖罿羅肂降血糖血压血脂套餐中荞麦、燕麦、黄豆、糙米是含有丰富膳食纤维的食物,可清除血管壁内多余胆固醇,防止高血压、高血脂及血管硬化。银杏促进血液循环,茯苓可安神,改善失眠心悸等症状;核桃和黑芝麻润血脉,含的丰富亚油酸,能抑制胆固醇、脂肪,防止高血压、动脉硬化等心血管疾病发生。肂羃虿拒绝三高多吃粗杂粮蚁羈羆三高指现代人普遍的疾病隐患:高血糖、高血压、高血脂,现代人过于精细、高蛋白、高热量的饮食造成了这种现象。过量摄取禽蛋肉类等动物性食物及精加工的辅食(果汁、面包)等,造成了三高症状。粗杂粮、绿色蔬菜、水果的摄量相应不足。据《中国居民膳食指南》,60%——70%的粗杂粮是健康饮食宝塔的基础,而现代人摄量过少,20%-30%左右,处于营养过剩的状态,造成了健康隐患。膂肀袅三高饮食:精白米面(含糖高,90%的营养随胚芽层流失,而糙米保留了米糠和胚芽部分)、禽蛋肉类(鱼肉、山珍海味、油腻饮食)、辅食零食(市面上的高糖饼干、果汁、及高热量的面包蛋糕等)腿螇芁健康饮食:70%的粗杂粮为基础(五谷杂粮,含胚芽层的谷类、豆类)节蒁聿保健血管膳食纤维+不饱和脂肪酸 袀薆螇植物性食物中含有一些不能被人体消化酶所分解的物质,它们不能被机体吸收,但都是维持身体健康所必需的,这就是膳食纤维。膳食纤维能在大肠内能吸收水分而增加体积,促进肠蠕动,可防治便秘及肠癌大有裨益;还能抑制人体对食物内糖份的吸收,维持血糖平稳。薆袁袇不饱和脂肪酸:动物油主要含饱和脂肪酸,植物油主要含有不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸过多摄取会导致高血压、血管硬化、高胆固醇等症状;不饱和脂肪酸不含胆固醇,还可抑制清除胆固醇,对预防心血管疾病有帮助。动物油中主要含有维生素A、D,植物油中主要含有维生素E、K。核桃、黑芝麻、花生、大豆等植物性食物含有不饱和脂肪酸,和脂溶性维生素E,可保健心血管,抗氧化。莈薈薃大易发五谷养身降血压、血脂、血糖多食三高人群食疗健康不含糖配料表蚆节蒈五谷养身★降血压、血脂、血糖配方表   (95克/)肀莇蒇配料螆蚃蚄银杏蒈肆蚂荞麦袆袀膁燕麦芀袅芇黑芝麻羅芁螆黄豆蚈袈肄糙米羅蚂蚁茯苓莀蚇羈核桃肅肃薃单价(元/斤)(斤)(克)膁膀薈15袆膂蚈5羃衿莅5羆薃薃15莀蚇芈5肆羃蒆5肂蚀薃25膆莄羃20薀葿聿价格(元)、血脂、血糖配料性味、归经、作用银杏    味苦甘、性平、有小毒归肺经 促进血液循环,活化脑细胞,增强记忆力,预防老年痴呆。降血压,预防中风和动脉硬化。荞麦   味甘,性凉,含丰富膳食纤维,预防高血压、心脏病、糖尿病。含有独特的芸香甘和维生素P能强化人体微血管,预防高血压、动脉硬化。燕麦   味甘、性温,含丰富膳食纤维,可抑制胆固醇、高脂肪,清洁肠道,吸收水分容易产生饱腹感,是最受欢迎的纤体营养食物之一。黄豆   味甘、性平必须脂肪酸的含量很高,可消除血管壁上的胆固醇、保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱、预防便秘等。黑芝麻 味甘、性平,黑芝麻的不饱和脂肪酸能抑制胆固醇、脂肪,防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。糙米   味甘、性平,富含膳食纤维:清理肠胃、保持血糖稳定、防便秘。蚅薆芁核桃性温、味甘,抗氧化,润血脉、黑须发。具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。聿薁芀适宜人群:螅蚂蒇心血管疾病患者    糖尿病患者螁荿蒅2、通便排毒多食大易发五谷养身通便排毒多食∝痘美人福音▲美白消痘印袅肃羄现代人的饮食过于精细,导致肠胃失调,便秘等各种症状。燕麦、荞麦、淮山、葛根中含有的天然纤维素是精细食物中缺乏的,而糙米保留了糠层和胚芽层,富含膳食纤维,能预防便秘、改变肠胃衰弱。黑芝麻更具有润肠通便的作用。可改善节后暴饮暴食、精细油腻饮食所产生的便秘、大便燥结、脸上长痘等症状。蒃膈肀适宜人群:羅蒄蕿饮食精细油腻者;羁袇薃便秘、大便燥结者;肄袅莄五谷养身★通便排毒配方表 重量900g (可+银杏1两)(90克/)蚃羀螁配料肄肂莆燕麦膁虿羅荞麦膄蒃袃淮山袃蒈蒁黑芝麻薈袄莇糙米芁薁肄葛根蚈芅节单价(元/斤)羂芀