国家学生体质健康标准测试操作方法.doc

附件2:《国家学生体质健康标准》各项目测试方法一、身高、体重(一)测试方法受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧,待水平压板接触到受试者头顶向上弹起时,测试人员读数并记录。身高读数以厘米为单位,精确到小数点后一位。体重读数以千克为单位,精确到小数点后一位。(二)注意事项1、测量身高时应严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求;水平压板与头部接触时,头顶的发辫、发结要放开,饰物要取下,随身携带的手机、钥匙、背包等物品要放下。2、测量体重时受试者站在秤台中央,上下杠杆秤动作要轻。3、测量身高、体重前,受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。二、肺活量(一)测试方法被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,进行深吸气(避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气)。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深得吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者需要重测时,每次间隔15秒,记录测试的最大值作为测试结果。以毫升为单位,不保留小数。(二)注意事项1、受试者不必紧张,尽全力以中等速度和力度吹气效果最好。2、电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键,测试时,切记不要堵住吹气筒(手柄)下方的通气孔,以免仪器不读数。3、测试人员要注意观察仪器显示屏,仪器无反应时,要提示学生加大吹气力度;仪器停止读数时,提示学生停止吹气。4、导气管存放时不能弯折。三、坐位体前屈(一)测试方法受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动滑板,直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。(二)注意事项1、测试开始前,受试者积极做好准备活动。以拉伸下肢和髋关节相关肌肉为主,避免爆发式用力,防止运动损伤的出现。2、身体前屈,两臂向前推滑板时两腿不能弯曲。3、受试者应匀速向前推动滑板,不得突然发力。四、立定跳远(一)测试方法受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。学生犯规时需要重测。测试结束后,记录成绩,以厘米为单位,不计小数。(二)注意事项1、测试开始前,受试者积极做好准备活动。以拉伸大腿、膝盖和脚踝部关节以及相关肌肉为主,同时可采取转体运动等徒手操活动腰腹部肌肉,防止运动损伤的出现。2、发现犯规时,此次成绩无效。学生试跳均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。3、可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。4、测试完成后,提示学生向前方移动,不得返身向后退或向侧面移动。五、仰卧起坐(女)(一)测试方法受试者仰卧于板上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。踝关节勾住固定支架,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试仪器发出“开始”口令开始计数,测试1分钟内完成次数。1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。(二)注意事项1、测试开始前,受试者