莆凉拌油菜的四种做法薅凉拌油菜的做法一凉菜配料嫩油菜500克芝麻酱、面酱各少许酱油、醋、香油各适量。、洗净顶刀切成1寸长段再竖切一、、面酱倒在碗中搅拌均匀浇在油菜上再把酱油、醋、香油浇上即成。营养价值油菜青菜虽然很普通可是营养价值却不凡新鲜绿色蔬菜中的维生素C与β—胡萝卜素的量相对较高。凉拌油菜的做法二凉菜材料嫩油菜500克麻油精盐。、、精盐拌食。功效特点此菜鲜腴爽口具有宽肠通便降糖之功糖尿病、便秘患者均应常食。凉拌油菜的做法三凉菜原料小油菜大蒜食盐香油生抽。、。凉拌油菜的做法四凉菜原料鲜油菜二斤精盐五钱椒油五钱姜三片葱一钱。、姜末把椒油加热炝入即可。凉菜特点鲜绿脆嫩宜佐面饭。料油菜花、蒜沫、盐、味精、醋、麻油。凉拌油菜花做法1、将新鲜的油菜花摘好2、将洗干净的油菜花用盐水泡一至二个小时这样可以去掉油菜花的涩味3、将盐水泡好的油菜花用清水洗一下放入开水中汆一下速度要快放入开水中就捞出来时间长了油菜花的香味就没了4、将用开水汆好的油菜花用凉开水冲一下挤干水分放入蒜沫盐味精醋和麻油搅拌即可本材料嫩油菜500克、芝麻酱、面酱各少许、酱油、醋、香油各适量。。再竖切一、二刀用凉开水洗净控去水分放入汤盘。、面酱倒在碗中搅拌均匀浇在油菜上。再把酱油、醋、香油浇上即成凉拌蒜香小油菜夏天晚餐吃一盘凉拌菜凉爽开胃是不错的选择小油菜含有多种维生素是夏季适合的蔬菜原料小油菜大蒜辅料食盐香油生抽做法一小油菜洗净沥出水备用大蒜去皮切成碎末二锅中放水水中加点油可以使油菜颜色更鲜艳水烧开烧水过程中把小油菜切成两半油菜放入烧开水的
凉拌油菜的四种做法 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
