65岁老年保健.ppt

老年保健知识讲座主讲人:周世莲单位:凤凰路社区卫生服务中心冠心病什么是冠心病? 冠心病又称冠状动脉粥样硬化性心脏病,就是冠状动脉血管变硬,管壁出现粥样的斑块,导致血管变窄、堵塞,最终引发心肌缺血和梗死,影响心脏的正常功能。冠心病的主要症状冠心病患者胸腔中央发生一种压榨性的疼痛,并可迁延至颈、颔、手臂及胃部。冠状动脉性心脏病发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥,严重患者可能因为心力衰竭而死亡,导致冠心病的诱因高血压患者血压长期得不到控制; 高脂肪、高胆固醇饮食导致高脂血症; 吸烟、酗酒; 缺乏体力活动、长期静坐的不良工作和生活方式; 有冠心病家族史; 以时间紧迫感为主要特征的行为类型的人、长期处于焦虑、抑郁、多疑等情绪状态的人、对社会紧张压力(如人际关系紧张,失业,离婚等)适应能力差。冠心病患者的保健积极配合医院进行临床治疗; 养成良好的生活方式和行为习惯,坚持体育锻炼、防止肥胖、不吸烟、不酗酒、不多饮浓茶及咖啡等; 脑力劳动者应有适当体力活动,可视个人身体状况循序渐进,参加散步、慢跑、快走等有氧锻炼; 冠心病患者开展体育锻炼不应过于剧烈,应以不出现症状为准; 合理膳食,少吃动物脂肪以及含胆固醇高的食品,多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果; 合理安排工作和休息,有张有弛,避免过度劳累; 保持心态平衡和情绪稳定,及时缓解心理压力,开展有益于身心健康的各种活动,如音乐欣赏、种花养草、书法和气功健身等。冠心病的急救 : : ,仍应及时到医院进行全面检查和治疗,以防发生意外。骨质疏松导致骨质疏松的原因很多,钙的缺乏是被大家公认的因素。而且酸性体质是钙质流失、骨质疏松的重要原因。由此可见,通过改善酸性体质的途径,预防骨质疏松就显得尤为重要。导致骨质疏松的原因骨质疏松的症状疼痛以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。身长缩短、驼背多在疼痛后出现,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛缩显著。骨折这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。呼吸功能下降胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。