最有效的减肥.ppt

最有效的减肥减肥请参考:算甄纱碗趴水镑烩亨积维莲倦条献喝躺敷掘缩部管尾泵矣袜鲜菊最有效的减肥最有效的减肥热水浴与桑拿浴减肥(上)热水浴不但可以消除身上的污垢,解除疲劳,而且,还是一种有效的、简单易行的减肥方法. 进行热水浴时。体温逐渐上升,升到38℃左右时,人体便开始出汗。出汗可以把大量水分排出体外,同时,消耗掉大量的热能。一般情况下,池浴浸泡要比淋浴消耗体内的能量大一些,减肥效果更明显。所以,能在浴池浸泡的肥胖者,最好选用池浴。桑拿浴起源于荷兰,中国人通常把它称之为蒸气浴,在一些大的宾馆、饭店、疗养院均有设置,正在逐渐地被越来越多的人所接受,并且有不少人试着用它来进行减肥。但如果条件不便,也可采用如下方法:先在3s℃-40℃以上的热浴池内浸泡5-10分钟,进行热浴;然后再进行冷水淋浴3-12分钟,使表皮温度下降8℃-16℃;休息15分钟左右,浴者的体溫已恢复到原来的温度水平,再如此重复2-3次。。猴匡念苞补磷唐脚酌账屿奖屠狈沿晒曹纫蔑慷技切吞仕仿似镊怂么潮祥刺最有效的减肥最有效的减肥热水浴与桑拿浴减肥(下)进行热浴、桑拿浴减肥,要掌握正确的方法,-3小时内进行因为这时消耗的能量较多,、心功能代谢不全和慢性心、肺病的肥胖者,以及经期、孕期的女性肥胖者,不宜采取此法减肥。熱水浴、桑拿浴减肥可视其身体状况而进行,每周2—3次,一般l周可减轻体重1千克左右。如果结合运动成肥或其他减肥方法,其效果更佳。:荷叶二两、泽泻一两半、防已二两、柏子仁二两、:荷叶、泽泻、海藻、昆布、苍术、:丹参、山楂、何首乌各二两、木香一两、姜母食用方法:(将药材(含姜母)浸泡20分钟(泡20分钟后,再煮20分钟)最后加入1/4瓶米酒及药材倒至浴缸中,泡澡至少30分钟。舶撼经疙特亮卒用总某降蛙茸凌贫搞膛巴岳傣棒恃扁啊安拢禾起儡请颂合最有效的减肥最有效的减肥药浴泡澡瘦身药浴可以促进血液循环、新陈代谢,达到局部瘦身的效果。药浴材料荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。药浴方法1、的水中,浸泡20分钟。2、将药材与水一起煮滚30分钟。3、将中药材的渣渣整个沥掉,剩下汤则是泡澡药液。4、将药汤倒进浴缸后,再放入经拍打过的姜母和一瓶米酒(促进血液循环,帮助吸收中药材)。5、泡澡30分钟。6、泡澡期间,自行按摩肥胖部位,加速让皮肤吸收中药材。惧蓉稳凛瀑肥贫酋剖蚊尾赂寻奔途刚杀稻睬鹤惋罗猾怀扁构缩筒幻呜警痈最有效的减肥最有效的减肥化妆品减肥法减肥化妆品是一种具有减肥降脂、增强健美的药物化妆品。因肥胖不仅令人烦恼,。减肥化妆品多于霜基质中加入具有减肥降脂、健身健美的天然植物,经皮肤吸收后,药物渗透到脂肪组织,可引起一系列酶的改变,加速脂肪分解,促进脂肪代谢,从而达到减肥的目的。使用减肥化妆品,一般徐在腹部、臀部、大腿等脂肪层较厚处,配合一定力度的按摩,以加速减肥化妆品的吸收。在选择减肥化妆品时,应注意选用那些经临床验