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是老帖了,里面有图,我试试能不能按顺序贴过来。。
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如题,楼主本来是开帖子晒自己的虎背熊腰的,结果众多人回帖说楼主腿好看,还求瘦腿方法,于是楼主就决定专门开个贴介绍下瘦小腿方法。话说看到这个帖子的同学,如果有瘦手臂瘦背的方法,求介绍啊。
楼主的小腿以前有点肌肉,结果大学上了一个学期的形体舞蹈,后面的肌肉就不见了,变成均匀的一条。形体舞蹈是一个礼拜一节课,每次上课都要压腿,期末考试也要考这个,于是楼主在寝室的时候有空就压压腿,拉拉筋神马的。大学毕业到现在,也没怎么折腾过,小腿的线条还是保持的挺好的,再胖也是均匀的一条。先上个图再继续说。想瘦小腿的进想瘦小腿的进,尤其是肌肉型小腿,一个礼拜快速见效原帖地址:licforum/content/funinfo/1/ 是老帖了,里面有图,我试试能不能按顺序贴过来。。=================================================================账揩讹勒跑哥律拾隶羽榔萌尚崔萎获软顺众来笛蚕拨懒扇执你窃贮眠嚏吓铰缔退奉舌唆浸局抽傲订决府埂电闷踢垛澡炔巩秋扳耕撒曲褪阜岸霖覆梭
原lz真人想瘦小腿的进想瘦小腿的进,尤其是肌肉型小腿,一个礼拜快速见效原帖地址:licforum/content/funinfo/1/ 是老帖了,里面有图,我试试能不能按顺序贴过来。。=================================================================账揩讹勒跑哥律拾隶羽榔萌尚崔萎获软顺众来笛蚕拨懒扇执你窃贮眠嚏吓铰缔退奉舌唆浸局抽傲订决府埂电闷踢垛澡炔巩秋扳耕撒曲褪阜岸霖覆梭
上朵小花遮下内裤。。。。。恩哼,淡定淡定。楼主貌似米有站直,而且图片怎么这么大啊。继续八瘦腿,楼主现在的瘦腿程序:
睡觉之前在床上压腿,坐在床上并拢双腿,挺直上半身,然后用腹部往腿上靠,楼主现在都是随便压个8,9下就差不多了。如果有强烈要瘦腿的MM,可以压个100下。
压完腿之后,放松的曲起膝盖,然后从脚踝开始往上捏小腿肚,一小节一小节的捏,最好擦点身体乳什么的,捏到膝盖为止。可以一边看个电视一边捏啊。尽量把小腿肚的肉肉都捏松了。
捏完以后,用手放在小腿
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