“成功老人”的三个考量标准.doc

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse膄 专家观点荿“成功老人”的三个考量标准芆2012-10-17莅骆宏心理学博士杭州市五云山疗养院院长羃  有研究报道,杭州比全提前11年进入老龄化社会,到2008年底,,%,年净增5万余人,,老龄化程度在国内城市排名居前。葿  应对老龄化,不仅仅是国家和政府的事情,其实,老同志自己及其身边的家人有没有准备好,也是一个很重要的课题。目前,社会上普遍有个误区,认为老年人退休了,有收入有住房,又不用承担工作压力,似乎应该是无忧无虑的,但其实不是这样,我们说,一方面,老年人也有老年人所特有的烦恼,也有他们这个群体所面对的压力,如果处理不好这些压力,一样是影响生活质量的。另一方面,老年人也需要有追求,人如果没有了追求和目标,衰老得也会特别快。蚇  近年来,我们研究发现,在老人中有一部分老人社会适应程度比较好,衰老的速度也比其他人慢,这在学术上称为“成功老龄化”,简单地说就是“成功老人”。肇  目前衡量一个老人是否是成功老人,主要从三个方面来考量:螂  第一,躯体状况。这主要是衡量所患的慢性病种类,比如:高血压、糖尿病、中风等等,如果低于老年人的平均水平,那就是好的。注意是“低于平均水平”而不是“没有慢性病”,目前不少研究提示的平均水平是“四种”,也就是说虽然有病,但慢性病种类控制在四种以内,且得到控制就是好的。薈  第二,身心功能。现在健康的概念非常强调不仅仅是身体好,还要心理健康,这就涉及身心功能。身心功能,一方面指的是基本的生理功能完好,这主要指大小便控制、上下楼梯、个人卫生等等。一个成功老人,应当是能够较长时间站立不头晕,或者可以走400米不觉得累,或者说上下楼梯比较自如。另一方面指的是心理功能,我们的记忆力、注意力等认知功能要保持得较好,并且至少没有精神疾患,例如抑郁症等等。肈  第三,社会参与。第三个指标是衡量我们的社会功能,一个人符合成功老龄化,还需要保持良好的社会功能。从已有研究来看,有几大类活动对于老同志来说是有价值的。它们分别是:政治活动、志愿活动、朋友/亲戚聚会/照顾孙辈/家务活动、休闲娱乐。对于老人来说,成功老人的研究给了我们很多启发,它告诉我们该如何高品质的养老,三个标准至少给了老人一个努力的方向,确切地说,老人也该有属于自己的目标。对于亲人和家属来说,至少我们可以知道应该在哪些方面去关心和帮助老人。  这里还要特别提出的一点是,国外研究发现,“寻求支