老年舞蹈教学计划模板.doc

中年人舞蹈课程教学计划2014—2015学年第一学期一、教学对象:中年人(年龄段40-59岁)二、教学时间:按季度(每三个月)教授每月12节×2=24节具体时间安排:每月4周课,每周三﹑周五﹑周日上课,每天2节课6:30-7:30古典舞基本功18:00-20:00民族民间舞三、教学目的:舞蹈课是一门训练身形,培养心境的课程。这里所开设的舞蹈课主要是为了让中老年人锻炼身体,强身健体,训练身形,并且让中老年人能够通过学习本课程寻找到自信,达到身心愉悦,心灵年轻化的效果。并且通过本课程的学习,使学生掌握各民族舞蹈基本体态及特征,具备舞蹈基本知识和技能,培养学生的表演及实用技能。通过各民族民间舞蹈的训练达到体态富有美感和表现力。用示范动作和讲解分析相结合的启发诱导式教学方式,使学生直观形象地领悟动作特征,激发学生兴趣,逐渐领会各民族民间舞蹈的区别。四、教学内容:古典舞基本功与身韵部分:(一)基本方位前:第1方位,右斜前:第2方位,右:第3方位,右斜后:第4方位,后:第5方位,左斜后:第6方位,左:第7方位,左斜前:第8方位。(二)手的位置与动作手型男:掌-女:兰花指手臂的位置(1)山膀(2)托掌(3)按掌(4)提襟(5)斜托掌(6)高低手(7)(1)盖手(2)撩手(3)推掌(立掌)(4)摊手(5)盘腕(外上、內下)(6)分手(7)穿手(8)双晃手(9)小五花(10)雲手(11)大刀花(12)摇臂(三)步位与步法步位:正步小八字步大八字步丁字步前点步虚步(点步)踏步大拽步弓(箭)步(1)正弓步(2)橫弓步步法:圆场步蹍步花梆步(男、女)措步垫步民族民间舞蹈部分:(一)藏族舞蹈脚位(1)正部位(小八字)(2)八字位(3)丁字位(4)靠步位(5)踏步位脚型:绷脚,勾脚基本体态:丁字步站好,双膝稍弯,靠重心脚懈胯,双手扶胯,上身松弛略向前倾,眼睛平视。手臂形态:手臂松弛,手指轻轻并拢,指尖下垂,要有长袖的感觉。踢踏(1)手的动作:交替划圆;摆手(2)动律:“8”字晃动;摆;颤膝(3)步伐:基本步(一二三);退踏步;连三步;抬踏步;嘀嗒步;后退步;摆步弦子(1)动律:曲伸(2)步伐:靠步;靠点步;平步;收步;撩步;三步一撩藏族组合剧目编排(二)蒙族舞蹈脚位:正步位;八字位;点步位脚形:双脚保持自然外开45度小八字位上的脚形。基本体态:体朝二点面向八点,胯前按手位,后点步位。手形:五指平伸自然张开握空心拳手位:胯前按;体后端;斜下;平手;斜上;叉腰动律:绕圆动律;拧转动律肩部动作:硬肩(单双);柔肩;笑肩;耸肩;碎肩手部动作:硬腕;甩手;绕手;弹拨手;绕腕;提压腕;柔臂步伐:平步;点步;错步;垫步;碎步蒙古舞组合剧目编排(三)汉族舞蹈(1)东北秧歌脚位:正步位;别步位;大八字位持巾法:攥手巾边;满把攥巾基本体态:脚下正步位,重心略前倾,下颏微收,略含胸,篇二:怀来县老年大学舞蹈教学计划2012怀来县老年大学舞蹈教学计划(2012学年第一学期)古人云;言之不足故歌之,歌之不足故舞之,蹈之。可见,舞蹈乃是大自然中淋漓尽致表达自我思索的方式。舞蹈能提高人的审美观,丰富人的想象力。它通过人的肢体语言抒发内心情感,而我们则通过学习舞蹈来愉悦心灵、强身健体,进一步提高舞蹈素养。下面将本学期舞蹈班的教学计划安排如下