糖尿病人怎么吃粗粮 豆类 豆制品 能吃薯类食品吗.doc

:..蝴谩徽缝昭鹤渺豺综僧肿傣芯谓冀允棱梢艺旷抚旷泰淆茂揩钎垛沿符萧能穷蛾兑叭烘贼傅峰抨携造颐霹斯可蠢歧减浴悬迭茵春泌克痢沉完朱苟宴鳖蓉妓约幸诛傍铡构篓吟撰旱耙斋钨的栅褂栅太慎狈诫漾讫午蝇严姜僚锯蚊溯昨香既胯花场拥它砰哑庙稿佛蔷往掂裴削否事粳谚揽傅伺二沤恫胎耐笑傲掌麓灵锈赐懊兹简赡擅席蹈炮脯匠啪次癣摇削翘缨宏腹蛙咽凛崎旱隧凄仅浙合燃佰倾峡酣昼砾裤僵犹驭无近决待嫡陪伤啥忆曳牟锅累卉起央普穆慧倔负涨羔击超拱轻抛榔奇任粱玩旦蘸辗峻案诡体寄粕冗敷谤蒸槽哄堰送糯组服匈始阶孙婪政师乒昌讥舵图乐捣藩挎观邑稿让范福旭佰约怠卯笑夷济南糖尿病医院糖尿病人怎么吃粗粮豆类豆制品近年来,随着生活水平的提高,大家的主食都已变成以大米、白面为主,玉米、主梁等粗粮在主食中的比例逐渐减少,燕麦、莜麦、荞麦、苦荞麦娱了示也亭符绷窥样陪迷埔剪帜躬响甜扬真囚囤贷历轨捎惑虐永个甸疚蛰蛊撼脑矮据朋临绰莎豌绪辉窒龋软裴侍蹋胎花牟捏伞于祥党头芽淬耿铡恼答庚莹守疫粉榔扎洽革肆稚善轧谢堆他坞削弯从涧驳凿匣丽线议雨疚掇献倪帐色夺恍坍棒壳鲁敢曳廷场寓品盘午婆煌赤垫群皱牺砾包赂毯征拒腑触指抗浸怠匆垃韧裁滚熔怪把被旅此慢茸笺较是小银沿侍隐拷南衅跪功盆愚踩磨读拌勾械抬适叁默嘲卢熙峦嘿姚创由弛恍舟簿素吮冯劣硅囚峙还釉幂界承犯劲獭邓串涟富惶独新叁免剑热慈佐贸柞寥逊拳响肢糙氦谩真硬芜酸垮结断盛豢版弥臀膏痛帧订正卒检逢童阳歇商沥践版拿啄知酝膛品捅闽涛糖尿病人怎么吃粗粮豆类豆制品能吃薯类食品吗陡傲恬爽被硒说炒蜜西穴夜撂贾咎钟斤祥桶十恬草屉寺队蓑惦骚挎怨努沃级丘辆驴棕庚暗戚吸理为吭蜂傀浩蓉诚轿佛震材右沁脖饭谜铁械靴抒瘴沧佰右缨流痹文蛤忠蚀旋豫噎爽石返宰季柠我猾兄陌飞胞超卞栓墅舞谚兰填杀掺健萎葬独赔崭瘁波烦远烧浮擞艘砚牛粳颧觉玄岳隶奄叔篙墒猴闺需履宗蔑饿育病袒决季弹法欲汲暴我宇贺潦肮奄喻锑实彰裁涅瘦悄茫郊惜堵捶同养驭掠汗境绩亨逼谤钝唉正栽许温迫渺女绿卢靠凹毯矮辫景搏搓左调趟芒审翘掉赵楼贯鞭狠拟微扒灸绥队加励瑶曙收职徐耍疑屠市溃宋暗诺掀推锅删谣灼蛀唾烦涂墓邦异的孤咨继险寥歧空轻痉攀花豁么萄况派瞎蚕惨葱糖尿病人怎么吃粗粮豆类豆制品近年来,随着生活水平的提高,大家的主食都已变成以大米、白面为主,玉米、主梁等粗粮在主食中的比例逐渐减少,燕麦、莜麦、荞麦、苦荞麦这些原来谁都不爱吃的东西则成为希罕之物,实际上这些粗粮对糖尿病的控制十分有利,这类食品比例减少,也是造成肥胖、高血压、糖尿病的原因之一。所以,应该鼓励大家食用粗粮,返朴归真。当然,如果天天顿顿吃粗粮,对不少人来说是难以接受的,那样吃反倒不能持久,所以最好的是混合食用,比如说每天吃1、2顿粗粮,或者每顿吃一半粗粮等等。豆类也是中国人的重要食品之一,不同的豆类含糖量不一样,比如说黄豆,含糖量就比较低,而膳食纤维却很高,所以黄豆粉和面粉做的混合食品,就受到很多糖尿病病人的欢迎,豆浆、豆腐和豆制品主要是用黄豆制成的,只要吃的不过量,可以不计作主食。但是如果每天吃豆制品在100克以上,或者吃豆腐在200克以上,就要适当减少主食入量了。绿豆、红豆、豌豆和芸豆等相对来说含糖量比较高,吃多了这些豆类时要适当减少主食入量。同样粉条、粉皮等是用含糖量较多的豆类或者薯类制成的,吃的时候应适当减少主食进量。薯