月子发汗.doc

传统的东西还是有一定道理才得与流传到今天的,我们这里一般要求产妇生完孩子坐月子期间不能接触凉水或者受凉,如果月子做不好的话以后会出现头疼或者关节等疼痛等毛病,妇产科网的专家说,产妇发汗是有必要性的。因为在整个月子期间,产妇活动量很小,大多数新妈妈不敢洗澡、洗头,使一些新陈代谢物附在皮肤表面。其次,在月子期间到家里探访的人比较多,产妇的抵抗力比较差,因而,很容易受病毒或者细菌的侵入,除此之外,有些新妈妈在月子期间不注意还有可能受凉,受风,体内进入大量寒气。大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症,这些症状,通过产后发汗,可以达到缓解的作用产妇进行满月发汗是很有必要的,专家说了是因为汗水里面含有一种天然抗体,叫做“皮西丁”蛋白(Dermicidin),这种抗体可以杀死葡萄球菌、大肠杆菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出,还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。我出满月发汗之前咨询了贝塔妈妈,然后在月嫂我妈还有宝妞爹的配合下完成了全部过程,发汗以后神清气爽就好像把一个月的疲劳都发出去了一样。现在累了的时候还巴望能不能再发一次汗给自己呢。一个月没有洗头洗澡,清洁活动就是每日用热水洗脸还有就是在我的强烈要求下隔上三五天热水泡一下脚丫,没日没夜的的纯母乳喂养两个娃娃再加上中间又生病二进宫住院开刀一次,我这个月子做的实在是非常的伤气劳神,目前为止除了腰背经常疼痛以外没有其他落下的月子病,有一部分功劳是得益于我成功的出满月发汗。物品准备:(最近写菜谱写习惯了,一上来就是物料准备了呵呵)1,即墨老酒或者黄酒一瓶2,姜一大块(大人的巴掌那么大),3,枸杞十颗左右,红枣六七颗4,砂锅一个(没有砂锅就用不锈钢锅也可以,最好不要用铁锅)5,吸汗效果好的纯棉内衣两身(自己穿一身,预备一身发汗以后换洗)6,纯棉袜子两双,也是穿一双留着一双替换7,帽子一顶,围巾一条(最好选吸水性透气性比较好的)8,在褥子上面铺好隔水层(真的会出非常多的汗,我用的是两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上,然后再铺一层吸水比较好的厚床单),9,吸水性强的被单或毛巾被一床10,被子两床,捂汗!11,吸管杯一个。宝宝满月那天要请亲戚朋友喝酒,所以宝宝满月的第二天是我选的发汗的日子,因为月嫂说发汗的时候要喝酒,发汗结束以后两三个小时之内是不能喂宝宝母乳的,所以一早起来给两个娃娃喂饱了母乳又用吸奶器洗出来一些存在冰箱里(那个时候我真的是个非常出奶的大奶牛哈哈),穿上纯棉睡衣和袜子,等着喝那一锅熬好的发汗汤发汗汤的熬制方法:把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内,加入切好的姜丝还有枸杞红枣,大火煮开,然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。发汗步骤:1,铺床:为了防止褥子湿了不好洗,要提前在褥子上面铺好隔水层,然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被,准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖,还有被子两床,捂汗的时候盖2,穿衣打扮:我穿了纯棉的春秋衣,穿了纯棉的袜子,带着一顶毛线帽子,月嫂觉得脖子露出来了又给我戴上了一条围巾。3,喝汤:发汗汤要趁热喝,具体喝多少要看个人平日里的酒量,以及对发汗汤的反应,月嫂听说我没生娃之前是一斤白酒的酒量,还担心熬了那么一斤的酒不够我发汗用,事实证明她的担心是多余的,生了娃以后我就一点酒量也没有了。但是自己没有实践不知道呀,