老公一直出轨怎么办 老公一直出轨怎么办.docx

uationWarning:.. 老公一直出轨怎么办?老公背叛婚姻,在外面有了别的家庭,这对女人来说打击实在太大,但是事情已经发生,女人只有勇敢面对,在此之前女人只有把心态调整到最佳状态才有与老公和外面的小三抗衡的能力,也是让自己好过的前提。那么,老公外遇后女人怎么进行心态调整呢? 1、宣泄情绪,切忌压抑。老公出轨,女人受伤害的程度不亚于丢了一大笔钱财,所以有情绪是很正常的事情。很多女人这个时候选择压抑自己,不让情绪外露,不想让周边的人为自己担心,不愿因为自身原因带动起他们的负面情绪。但是这样一来,负面情绪无从宣泄,女人内心的抑郁就积压更深,这对心态的调节肯定是极其不利的,甚至可能导致抑郁症的产生。所以,女人可以选择合理宣泄自己的情绪,大哭一场、大醉一场、去跑步、爬山总之,要么让泪水冲洗汗水,要么让汗水掩盖泪水,杜绝压抑。 2、充实生活,不做婚姻的奴隶。婚姻只是生活的一部分,既然婚姻“得了病”,而且这个“病”比较难治,那么在病痊愈之前不妨把更多的心思放到别的东西上面,例如跟朋友多聚聚、经常探望亲人、去交新的朋友,总之,女人不能做婚姻的奴隶,把生活过充实些,不要让婚姻占据生活的全部。当女人的关注点不再全部放在婚姻上,何愁心态调整不过来? 3、塑造自信,打败自卑。婚姻被第三者插足,老公背叛了婚姻,背叛了爱情,女人内心深处一定十分受挫,感觉自己不如那个女人,深深的挫败感袭来,女人这时候如果不能振作起来,很容易真的被打倒。所以,老公出轨后,女人需要重新找回自信,例如去减肥,塑造好身材;学舞蹈、瑜伽,修炼内在气质;去买买买,把自己打扮的光鲜亮丽。不仅要让自己感受到正能量对自身的影响,也要让老公和小三看到你的心里素质有多么强大,不