每日一灸提高免疫机能.doc

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早在春秋时期,人们就开始广泛使用艾灸法。灸法在我国古代就用于延寿健身,被称为长寿健身术。 
古代中医名家华佗通晓养生之道,精通方药,治疗疾病时,如果应当用灸法,就只选用一两个穴位,每个穴位也不过灸七八个艾炷,病立刻就好了。唐代著名医学家孙思邈,幼时多病,及至中年开始用灸法健身,常令“艾火遍身烧”,93岁时仍“视听不衰,神采甚茂”,甚至年过百岁还能精力充沛地著书立说。 
施灸的原料很多,以艾为主,艾叶气味芳香,易燃,具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健的作用。 
现代家庭可以将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤2~3cm,进行熏,使患者局部有温热感而无灼痛为宜,至皮肤红晕为度。也可用药物将艾炷(艾条内的艾绒用手搓捏成圆锥形,大小如黄豆粒)与施灸腧穴部位的皮肤隔开,进行施灸的方法。 
所用间隔药物很多,如隔姜灸:是用鲜姜切成直径2~3cm,~,中间以针刺数孔,然后置于应灸的腧穴处(常用神阙穴)或患处,再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾炷燃尽,再易炷施灸,以皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而致的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛。隔盐灸:用食盐填敷于脐部,或于盐上再置一薄姜片,上置大艾炷施灸,多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作、中风脱证。 
我们在日常保健当中可以使用艾灸强身健体,常用穴位包括足三里(位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)、气海()、关元(位于腹正中线脐下3寸处)、中脘(位于腹正中线脐上4寸处)、合谷(两手虎口第二掌骨桡侧的中点处)等。关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。尤其对于女士,艾灸此三个穴位后,神清气爽,容光焕发,特别是小腹部十分舒畅。 
选准穴位后,点燃药用艾条,对准穴位,每穴悬灸5分钟,以各穴位皮肤潮红色为度。1个月为一个疗程。使用时注意力要集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳,注意不可灼伤皮肤。 
  
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