:..(一)开始训练阶段该阶段的任务是培养他们对田径运动的兴趣,全面发展体能和增进健康,保证其正常的生长发育,发展柔韧,协调,动作迅速,学习和掌握运动技能(二)基础训练阶段此阶段少年运动能力自然发展急剧,(一)开始训练阶段该阶段的任务是培养他们对田径运动的兴趣,全面发展体能和增进健康,保证其正常的生长发育,发展柔韧,协调,动作迅速,学习和掌握运动技能(二)基础训练阶段此阶段少年运动能力自然发展急剧,这一阶段的主要任务是全面发展机体的能力,弥补身体发育和身体训练水平的不足,提高协调能力和基本运动技能,(1):单脚跳,:立定跳远,多级跳、(2)杠铃练习.(3),又能较好发展绝对力量,支撑力量和固定力量的手段,。(1)多采用发展多关节和全身肌肉力量的练习,,以静力性练习为辅.(2)据运动项目的特点选择力量训
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