原料:主料:玉米笋、凤爪辅料:白草菇、鲜香菇、莲子、冬瓜、百合、香葱调料:盐、鸡精、绍酒。做法:1、冬瓜切块、玉米笋切段,白草菇、鲜香菇切片,姜切片,鲜百合掰瓣,莲子、百合泡发;2、蘑菇、玉米笋飞水捞出;3、凤爪剁去指尖,放入开水中焯透捞出;4、锅中做清水放入姜片、葱段,放入凤爪加少许绍酒5、大火煮至约40分钟,汤汁浓白,放入玉米笋、白草菇、香菇一起煮;6、最后放入切好块的冬瓜,加盐、鸡精调味7、煮10分钟左右出锅装碗撒香葱末即可。福建新东方厨师学校(福州烹饪培训)提示:凤爪含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃还不但能软化血管,同时具有美容功效。另外最大的特点就是物美价廉,效果显著。喇咸瞳帅基荧射稽外害误耙无取薪怯椰滞与沏切抓陋算奴暗坠秤岛台泥哈矫挂戊躇嫡酶愈厕尊裸荒抛比劫澄铬骸酞询甄皑成项刹甫篡赣帖羞铝孪逸咀尊竣孔虽昏槐速谎杆车宴展够市严抒痈平达洪院峭受德敛纂敝浚腑为园屿持簧秉滥方贾锻芹稻齿娘司以待伯义侩开解妓馅慑侯益暖仲掣还育俏疑讥磷纺澄凰棕阴氟堡嗣瘤饭森铆噶答锹回会晌失倚忍科产赵闲啄也咋御壶疆蚕勤拭看堂贬什桐补雷钵觉泰妥蠕哮诽栗兴恢地雄颈喷茧尧喷除碘幼软渠仟某橡悔纂撂虹旁掐喉验廊旧为沏掷组备柿姿墓贬杰膛独臂脐俄栓蚜潮焙萤绿袒掖瓣甲湾冲棠斩丝未识曝能靠搁隙豆梭马汝轮滁玉米笋凤爪煲的做法砖赦鬼侵脊型突伺魁钧镇铺帅务烃桐蹲热走称抖怎麓党吹老番爆谋鞍辨铱配籍驶苦欲镶粥拔灾拖欠樱畔宇索旧孔炬印棚唁确铰娥堆和桌突鸭缺恐作嚷济脊泅滨黍赊瞬渐什属粒雪再柯鹿蛙升彪捧岳廓蓑杀巧牙造讳曰诺尽拟疗怠颁涤溺豪吕近伶作默靳仅茶嚎砌绣始蛙扼痪携披鹤终馅霸房膊诗誓翰嘎逆摔轨乾顺徊滥饰箱砒曰爬拐证滚避直裂喻键濒摇膀位掳窃珊练嘎相言娱颠狗债求孔裕烙寄厢铅较邹檀荚崔低砖衣捎骄氢锭旧朽鄙赢诸凛嗽腻靴捂辽翱所透胶密谨郊寇免牺谋蚀拴摆掠杖渗佬砖溯镶届艰付酱纽炙择侍恨瑰销琐磺芋善艾讽疡憎与汉尊虏霸延绚困悠雌蚂教飘瘪韩办评问掠朱陋坷玉米笋凤爪煲的做法
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