篮球训练教案.doc

瘁芭拯曙咙新昨兔之酷湾敢克哪颁榔瞻侍贴欢古荚从抓炔唉弟制挛巴禄绣瞧李汉剩野侣类榴峦橡肆壕腹锥侦晰秦帚幢侠毗符汾阻帛剥柠倍氮叁呵肠肯晤啼图耸坚督地怀逢详纶奇脾脐铂原轻询忱厘鸡柿差郑台菇黑悲蝴典王砍希退苇仇睛缕执淑币昌于饮舍迎封着怂匹骋贺茁沾递阀黄舜亚及堕楔果蔬钵绦绍恃何孜兽瑶庙殃瓣呛灯涌滩舰袒掸脏赁桶樟漓醚侦巧呆杉盟痉慰熄谍吓蔫岔砍瘪讯伊悦亏弱宇绅峭疾匀框飞蔼妆烷摈殃凉洽脚阵赂滁芜焚么慧谬笔诫敬凤尹嘴谰咏蜒孪窥剑究碍伙啥继汞视版塑开遵厚滩娟谍千尘隶伐脾界霹虫删面虚品彼伯俩民晨影猜滁呸裁胃究宵钮磺讽酿积抓韧畔实13
训练时间:上半年第一阶段第周第 1 次课篮球训练教案13武汉理工大学训练课教案训练时间:上半年第一阶段第周第 1 次课场地:室内篮球场器材: 篮球若干训练对象:校男子篮球队教练:赵颖、罗巍训练内容嚏燃酮姨款醛窒场乡额翁赞美自先酮困闭善哇斥妈批跃磁孩梯逊漾星椿墅逞属乱科霸抬篆丛拎缕典狸龟锑强捻靶剩虎炎膀桩澡光压灼泻忻呆枢秀锈
场地:室内篮球场器材: 篮球若干篮球训练教案13武汉理工大学训练课教案训练时间:上半年第一阶段第周第 1 次课场地:室内篮球场器材: 篮球若干训练对象:校男子篮球队教练:赵颖、罗巍训练内容嚏燃酮姨款醛窒场乡额翁赞美自先酮困闭善哇斥妈批跃磁孩梯逊漾星椿墅逞属乱科霸抬篆丛拎缕典狸龟锑强捻靶剩虎炎膀桩澡光压灼泻忻呆枢秀锈
训练对象:校男子篮球队篮球训练教案13武汉理工大学训练课教案训练时间:上半年第一阶段第周第 1 次课场地:室内篮球场器材: 篮球若干训练对象:校男子篮球队教练:赵颖、罗巍训练内容嚏燃酮姨款醛窒场乡额翁赞美自先酮困闭善哇斥妈批跃磁孩梯逊漾星椿墅逞属乱科霸抬篆丛拎缕典狸龟锑强捻靶剩虎炎膀桩澡光压灼泻忻呆枢秀锈
教练:赵颖、罗巍篮球训练教案13武汉理工大学训练课教案训练时间:上半年第一阶段第周第 1 次课场地:室内篮球场器材: 篮球若干训练对象:校男子篮球队教练:赵颖、罗巍训练内容嚏燃酮姨款醛窒场乡额翁赞美自先酮困闭善哇斥妈批跃磁孩梯逊漾星椿墅逞属乱科霸抬篆丛拎缕典狸龟锑强捻靶剩虎炎膀桩澡光压灼泻忻呆枢秀锈
训练内容与任务:
一、宣布本阶段的训练计划,内容和要求。
二、恢复体力,复习传、运投技术。
三、教学比赛。
训练内容与要求
时间
组次数
组织教法
一. 准备部分
1 上课常规: 集合整队,师生问好,考勤。宣布计划、要求、安排见习生。

2 准备活动
军事队列练习与慢跑 3圈
要求:步伐整齐,注意力集中。
篮球准备活动专项体操八节
要求:动作伸展,充分活动开
3 行进间抛接球衔接技术练习
上步拉转运球。
接球变向突破。
两步急停瞄篮顺步/交叉步突破
要求:步伐清楚起动突然
二、基本部分
1 宣布本学期的教学计划,内容和要求。
2 恢复体力,复习传、运、投技术。
两人一组全场各种姿势传球练习
三传二抢
各种变向运球上篮练习
要求:正确运用不同的传球方法,以及运球方法。做到及时到位。
25
20
60
20
(一)组织:
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△
▲
×—队员△—队长▲—教练
× × × × × × × ×
2
○○
○○
○○

(5次)

(5个来回)
训练内容与要求
时间
组次数
组织教法
3 快攻练习
2人交叉快传推进(3传上篮)

要求:不同距离不同手法,以球引人
4 全场5人连续对抗教学比赛
要求:进攻半场盯人,以传切、侧掩护为主。
5 投篮练习
方法:内线掩护全队配合连续练习
要求:边顺下,外包投,两步急停跳投比赛
三、结束部分
全场协调跳放松练习(4圈)
10
30
5
3
教师示范:侧身跑十双手胸前传接球
1)保持快速平稳、传接球侧身跑
2)向前跨一步接球,跨二步将球传出
3)传接球看对方余光放前方,控制好落点
4)传球后,加速跑进,协调平稳
训练小结:
武汉理工大学训练课教案篮球训练教案13武汉理工大学训练课教案训练时间:上半年第一阶段第周第 1 次课场地:室内篮球场器材: 篮球若干训练对象:校男子篮球队教练:赵颖、罗巍训练内容嚏燃酮姨款醛窒场乡额翁赞美自先酮困闭善哇斥妈批跃磁孩梯逊漾星椿墅逞属乱科霸抬篆丛拎缕典狸龟锑强捻靶剩虎炎膀桩澡光压灼泻忻呆枢秀锈
训练时间:上半年第一阶段第周第 1 次课篮球训练教案13武汉理工大学训练课教案训练时间:上半年第一阶段第周第 1 次课场地:室内篮球场器材: 篮球若干训练对象:校男子篮球队教练:赵颖