穿好睡衣的学问.doc

睡衣是人们日常起居中不可缺少的一种重要服饰。在家中卧室里穿一件舒适的睡袍,无不对男人还是女人,老人还是孩子都是一种温情享受。更重要的是一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,能不能睡得好,休息得称心,睡衣能起到一定的作用。。有些人没有穿睡衣睡觉的习惯,通常是光着膀子或一丝不挂睡觉,这是不科学的。如光身睡觉,凉席、被罩、床单上的各种灰尘会直接刺激皮肤,皮形琪寸压觉、痛觉和痒觉特别敏感,它得到异物刺激的情报后,立即向大脑高级神经中枢报告,闹得大脑不安宁,从而影响睡眠。再说,光身睡觉自身的分泌物也会直接污染床单和被褥。一般说来,睡衣要用柔软、轻薄、吸湿性好的布料制作。最好不用吸湿性差的化纤棍纺织物。其样式一定除了化纤原料不宜做睡衣外,各种棉织物、毛纺织物、丝织物和麻纺织物都能做睡衣。。棉、毛织物宜做冬季睡衣,丝织物宜做春秋睡衣,麻纺织物宜做夏季睡衣。睡衣一般要宽松肥大。不要让它对皮肤产生任何刺激性。一些紧身的睡衣对人休有束缚感,压迫皮肤,不利于血液循环,影响新陈代谢。另外,还要注意睡衣上不要缝口袋、纽扣和拉锁,也不能穿着白天已穿过的衣服代替睡衣,和衣而眠,这样会使衣服沾染各种灰尘、微生物、寄生虫,污染被褥,影响身体健康。睡袍大都为长袍式,分为长袖、短袖、开襟、套头等不同款式。睡袍目前已经构成时装的一个重要方面。睡袍通常是贴身穿着,讲究宽松肥大。柔软绮丽的睡袍,其魅力在苦有若无、似隐似现之间,穿起来炯娜多姿、优雅秀气、行动自如,同时它还可以帮助女士遮掩瑕疵,突出形体优势,展现出迷人身段来。穿睡衣要养成良好的习惯,冬天有些人怕冷,以为多穿些衣服睡觉才暖和,所以就穿着毛衣、毛裤或绒衣、绒裤睡觉,心理觉得总比薄薄的睡衣强,这是一种不好的睡眠习惯。殊不知因衣服穿着太厚,阻碍了皮肤的热量传导给被窝里的空气,被窝暖144p,慢,令人难以人睡,,被窝容易暖热,温暖的被窝能很快将人送入梦乡。睡衣应勤换勤晒,以确保清沽卫生。否则。久穿的睡衣不洗不晒,积聚的灰尘和油垢会越来越多,滋生细菌,刺激皮肤,影响睡眠,感染病症。