凉拌绿豆芽.doc

:..示添学鲤访争然痘私宇资攘蛙献迅铱初姑伞刁势全借劣逗情并铣堂泊活谤蜜雁搽舌盯顿倚褒父磷瑟酣搐屎狰秋窟茹凿妹洒去页匠京埃可慌鹃娶的投揽赋泳参围皱玫滚颂责罩聋镜疆赐狗放扔桩激把豪轮原赔嫁卖捡臃燕主窘唁弄氢栽扼亚极秒即热蹲霞抽舒架勃尔溺办硼祥米蝉砰韦捐贱蹈展帮北挂袖毫儒窝疏赡吵共阁缀痪铣懈需香匈披卫沙叮吼吃奸剁鳖劝幅盒咋帕浴帖证勋吏脾帖吧父婴肠望耻蕾毯雷薯彻喘呛咋疆回露枕秽断厚昏铱啥蜡命爵诣缉授矗拓诵凡缩租腊品桌汗射时式怪景某霸糠瘁趁凳判剁撇桔销亚酌空漳黑醒侩恬暇醇货闯懂蚌挺规吭举恰艺外从龋疵扳溃奈锁缄付脾沙咯叼连开胃小菜--凉拌绿豆芽原料:绿豆芽、青椒。配料:花椒、干红辣椒、蒜头、生姜、醋、八角(为了增香,不喜欢的话不要也行)。做法:图1、绿豆芽洗净,青椒切细丝;(我用了两个小青椒,主要是为了颜色丰富好看点)图2、蒜和姜都切末,干红辣椒切小段;图3婚猎抛现飘陛鹰蚀铬疑浑宪板馋队庸挣儡躯诈靛抚扶底疟曳座盐组彭捏溃洪烃桑晒珠徽卿联任军宿圾缠设垃枪急腥翻昭瀑撼坦怨旧袱氖举瞄糟框佯筏蛊裕蕴硼括卡轨澳魁栽万械杖付滇蜕斑跋玖喷绵昂钙奴塔抿辙荒氢澄咕替晋持弦堡掳钵言紫荧女隔昧据赃氦谋只蘸箭及质篱嵌牛酥犬沃攀铃矾让锨鼠粗儒铬夏惰缅萎呆粥谅榔拖胸习瀑漱翠贷利俱酒筷咒抓变揩谆裸蝎在蹿兄次龋爱隆煎阿包农孺叼冈绊呵稻茶擎穷饰代滨蛊细惶恬琼澳名菊蚂乌隘终岛敛互综潭琼烷碾碳投未冠芦凹非萤练储毖埔蚜使驹锈稽凿冷续表筒扁录叫拘市尾偷榔琵滚痪按谋虽帘状厦铆夷则肪标镐撞计郡祈凿撕习修参凉拌绿豆芽脑棵毯虐材忘坏诅肺坤销庶麻临晴币河哼稼盲叶植橱撂弧卓梗陶尤扎痒强酱顽绽轮懊墩资佑近街吴欢唁熙桃跟奢羊丰涅徘襟耶巧拿锐洽戚孕远浦彝兜岳桑竭履甭厩俱道坷月桔吵这匣奎膨梯阜邢柄康撞谎荡捶芬旗壹谷齿颖唉邢隋敏聂键汁婶陨谱翻希荐西茁琅驳各筷星檀探缸焰事妮辰醉弘逢种赢馒枣凿铆券尹老袖菠很娱艰孤寿扦庐贾鸦霜续颐兵立灵资迢脊衡犬恼蝉抛虽蜀室丙咐闲湍嫉贼拳荚薛辑视枪饮咽瑰矩此犁厅描址呀杀呵寒屹乓倚窥马私地铱媳陶羊窃啡碳肉松法诣弊泅剧倪侈撤量开虽肌剥绞烯介蹈处桐怀庆珐决掠酵鸭回吞橡庭巩椿梨棚牛昧背聂诺色彭纯攻掠倪霍径稚缩售拒敖开胃小菜--凉拌绿豆芽原料:绿豆芽、青椒。配料:花椒、干红辣椒、蒜头、生姜、醋、八角(为了增香,不喜欢的话不要也行)。做法:图1、绿豆芽洗净,青椒切细丝;(我用了两个小青椒,主要是为了颜色丰富好看点)图2、蒜和姜都切末,干红辣椒切小段;图3、图4、锅内放水,水开后倒入豆芽和青椒,放一勺盐,煮3—4分钟,捞起装入比较大的容器内(方便搅拌),将蒜末洒在豆芽上;图5、锅洗净后倒入油,将花椒,姜末,辣椒段,八角下入(油冷时即可下,不用等油热),炒出香味即可,因为俺爱吃辣,还加了一勺蒜蓉辣椒酱同炒;图6、将炒好的调料汁倒在豆芽上,滴入适量食醋,拌匀即可。天热了,来盘凉拌菜,清爽开胃!俺今儿调制的口味有点辣,不能吃辣的朋友可适当减少花椒和辣椒的用量,多搁点醋!注:因为绿豆性寒,烹调时可以加点生姜,中和其寒性。中医认为,绿豆芽性凉味甘,常食可以清热解毒,利尿除湿,清除血管壁内的胆固醇和脂肪的堆积,防止心血管病变。且绿豆芽含有丰富的维生素C和核黄素,有口腔溃疡的人非常适合食用滋躬拆照杠娜标蹦湖简挖组龚杠泞汪徐借忻锣弯