办公室肥胖.doc

1、上班压力大,导致内分泌紊乱,代谢趋缓,引起肥胖。2、长期睡眠不足是办公室族长胖的一重要诱因。3、由于办公室人员长时间坐着工作而缺少运动。4、当心情压抑时就会从食物或酒精中来寻找安慰。5、由于午餐随便,晚餐丰富,并且容易暴饮暴食,导致肥胖。二、肥胖已成为威胁人类健康的第一杀手:据统计,全球将近三分之一的死亡案例与肥胖、缺乏锻炼和吸烟相关。个别案例中,一些生来肥胖的人比常人早死5~8年。,肥胖者并发脑栓塞与心脏衰竭的发病率比正常体重者高一倍,患冠心病比正常体重者多两倍,高血压发病率比正常体重者多2~6倍,合并糖尿病者较正常人约增高4倍,合并胆石症者较正常人高4~6倍,更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导,超重10%的45岁男性,其寿命比正常体重者要缩短4年。,易遭受外伤身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等,严重肥胖的人,行动迟缓,行走活动都有困难,稍微活动就心慌气短,以致影响正常生活,严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓,也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。,耗氧量加大,心脏做功量大,使心肌肥厚,尤其左心室负担加重,久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内,致使管腔狭窄,硬化,易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。4、肥胖导致高血脂症血脂中游离脂肪浓度升高,,血脂代谢紊乱最终将导致动脉粥样化疾病,5、肥胖导致肝脂肪肝脏是人体内物质代谢的^,当人饥饿时,槠存的脂防就被运到肝脏或其他组织去分解利用,肥胖病人由长期摄入大大超过机体需要,且肝脏脂肪含量过多,超过肝脏负荷能力,肝内脂肪的分解形成障碍,使脂肪在肝细胞内堆积形成脂肪肝,肥胖者都有不同程度的脂肪肝,甚至包括儿童。6、肥胖导致癌症美国癌症协会发现,一个肥胖者,若体重比同龄人高出110%,,,,。肥胖者因体重增加需要更多的氧气,但肺不能随之而增加功能,同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动,故可造成缺氧和呼吸困难,最终导致心肺功能衰竭。,与体重正常的同龄人相比,肥胖青少年要承受更加沉重的心理负担,朋友少,交际少,一旦被人嘲笑,特别容易情绪低落甚至自杀。在许多发达国家,青少年肥胖的势头已经不可遏制。比如美国,大约15%的青少年都有不同程度的肥胖。研究人员说,肥胖虽然不排除遗传因素,但主要原因还是这一人群酷爱那些高脂肪、高热量的快餐食品,而且极度缺乏运动。因此说,控制饮食并配以适当的体育运动是减肥的绝佳方法。,中度肥胖人大多会体态空肿而变得懒怠和缺乏生活信心,办事常常出错,重度肥胖的人差不多要丧失生活自理能力和运动能力,带来说不尽的痛苦。一般情况下,体重达到150千克的肥胖者是无法到影剧院看电影或听音乐会的,这些公共场所的椅子根本容不下他们肥胖的身躯。肥胖人还不能使用狭小的厕所,乘飞机他们要