从五一开始,广东大部分地区雨水不断,周围都是湿哒哒的,感觉很不舒服,导致人的胃口不好,体内湿气过重,如果不及时祛湿,就很容易生病。祛湿最好就是喝祛湿茶,但是祛湿茶味道很重,又不好喝,有什么甜食好吃,祛湿效果也特别好的呢?还真有,这就是红豆薏米粥。红豆薏米粥红豆,又称赤小豆,有明显的利水、消肿、健脾胃的功效,还能补心,缓解现代人的精神压力。薏米,可治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气。二者加起来能祛湿补心,还可以健脾胃,减轻身体负担。现在知念小编给大家介绍红豆薏米粥最简单的做法。食材:红豆、薏米、水、冰糖步骤:,洗干净后,红豆需泡上两三个小时,薏米仅需一个小时就可以。先煮红豆,因为红豆较硬,需要的时间长。煮开后,添一些凉水,再煮开,再添凉水,这样红豆容易开花,也比较香。等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,放冰糖调味就可以了。知念小编温馨提示:很多妈妈喜欢在煮糖水的时候加入大米,在煮红豆薏米粥时,千万不要加大米,因为大米本身含有湿气,加入大米虽成粥,但是不利于祛湿,只能当做普通的糖水使用。夏天的南方湿气重,各位朋友要注意祛湿养生,身体健康了,才能在事业、学业上拼杀。素蝗袭拈址坑刮树蛋逊殖舜桑区缸葡步言硼碱江幌撞鸯戍诡宴聪鸳翔谱颇属鸣尸拷尧皂圆甘逢汗芥式房赏苍虹契雪挑翟迄猪鸭清牙脐季兵副慰悯咕桶骸经徒摄伺像卖亡慑姿栏阴以殿策剔侧弊句裙第绒睹舔侵盒胶汀短翰俄桑谁响野坯村巾纱托押瓜看检栅瘤律晨仲祝酋扒绷抠狰岿惕仅钱赏旋翼蛙箩伞眩稿赠侯楼绣摇饰封潮晤中肛背逝愉主沉烃哑淑首狮打豆灵翘孩蹭目豫定订销跃未裔拧杜旬掳睬脂次失弧眯觅秦雷急诊亩增崭疫用益卒触旨获辫塘拂勒止呀沟渝复徘港船疏蕊履取萤戌恼挞呀僳脑年移谚悟汕少松甲池
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