几千年来,人们为了实现健康延年这一愿望,经历了漫长的探索采用音乐来调节人的情绪能起到良好的作用。音乐对人们的情绪影响是无穷的。雄壮豪放的进行曲可以使人志增力勇、催人奋进,如唱一曲《中国朝前走》,歌者用饱满的热情、铿锵有力的歌声,就能唱出亿万人民的满怀信心,走向新世纪的豪情壮志,使人感到兴奋激动;旋律轻松的情歌,听后使人产生自我尊重的感觉,好像自己也高雅起来。老年人听听或唱唱韵味十足的京剧,更是自得其乐,有益于健康。唱京剧必须收腹、立腰、松肩,使全身处于放松的姿势中,并要求气沉丹田,声音通过中、上丹田,则发出声音轻松、自由、洪亮而幽远。并且必须排队一切杂念,一心想念“字正腔圆”,这样能对心灵起到净化作用。音乐,能通血脉,和正心,胜服药。历代许多名医精通音乐,并利用“音乐疗法”给人治病。张子和常以音乐疗人之疾,他在《儒门事亲》中说:“忽笛鼓应之,以治人之忧而心痛者。”张景岳对音乐更颇有研究,他在《类经附翼·律原》中说:“乐者,天地之和气也。律品者,乐之声音也。”音乐,使人长寿。如美国的斯托科夫斯基(1880-1977)活了97岁;意大利的托斯卡尼尼(1867-1957)活了90岁;法国的蒙图(1975-1964)活了89岁;我国的音乐指挥家陈传熙、李德伦,他们年逾古稀仍然活跃于音乐舞台,指挥演奏出一曲曲雄浑的歌曲;陈剑晨已80岁了,仍从容指挥100人的乐队演出。现代医学研究表明,轻松欢快的音乐,能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱等活性物质,从而调节血液流动、兴奋神经细胞;音乐还可以改善人的神经系统、心血管系统、消化系统的功能。只要身心快乐,各功能就能正常运转。音乐作为健康疗疾的手段,其作用是无庸置疑的。人们在享受优美的音乐旋律后,无疑会获得一种精神享受,它能使你摆脱精神困扰、净化心灵、陶冶情操、振奋精神,从而使人感受到自由的欢快、爱情的温馨、青春的活力和生活的美好。生活不能没有音乐,失去了它,人们就失去了很多表达和交流感情的方法和乐趣。音乐那优美动听的旋律对人们的神经系统能产生良好的刺激作用,和谐的音乐,通过听觉作用到机体,能促进神经系统的调节机能,从而调节内脏的生理活动,起到治病防疾、强身健体的功效。比如,有人发现《二泉映月》《平湖秋月》《仲夏夜之梦》等乐曲能给人催眠;《塞上曲》《春江花月夜》《仙女牧羊》等乐曲能使人镇静;《喜洋洋》《春天来了》《啊,莫愁》等乐曲能帮人排忧解烦;《假日海滩》《矫健的步伐》《水上音乐》等乐曲能有助于消除疲劳;《步步高》《狂欢》《金蛇狂舞》等乐曲能让人精神振奋。综合上述,音乐能调节情绪,使人身心愉悦,尤其对老年人,只要每天能听、唱几曲美乐,对健康长寿很有裨益。最近,日本儿童医院医生提出一种有效的方法,即利用唱歌来治疗哮喘病。因为唱歌采用腹式呼吸,从而使气喘的痛苦得到缓解。由于歌唱结束时常常延长最后音节10秒钟以上,自然慢慢地发展为腹式呼吸,病人呼吸顺畅,症状也就会减轻了许多。日本野依福利医院山本寺之医生认为,应重视音乐欣赏和护理。尽管音乐疗法的作用因人而异,但歌唱指导原则的重建痴呆老人情绪的一种积极措施,尤其流行歌曲可唤起个性和主观感情。研究人员让痴呆老人听了一段音乐之后,发现脑电图改善率达47%左右。不久前,德国冯·克罗医学博士认为,由于吹口琴时不断变化肺部的运气,从改善了大脑皮层的功能,提高了耐缺氧能力,扩
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