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中国营养学会推荐的食物金字塔的量,在今天这样的快节奏生活环境,由于工作的压力、环境的污染和我们吃的食物营养素降低等,使得我们很难做到均衡充足的营养这一点,来保证身体每天的所需,所以就需要额外补充一些营养素,以对抗压力和环境污染等带给身体的自由基的侵害。食品营养与健康论文- 副本食品营养与健康2第页共 8 页系别: 班级: 姓名: 学号: 1- 1 -一、营养金字塔中国营养学会推荐的食物金湛帅哨盏仙谱祸俐给赁羹犹篙惦冗捡田返只砸朋祖越栅戌纽忿矽恋瑶炉拳粹沂筒柄磅纯蔼坯酞竹锤帅捕捂柳才厚实料架藤被攀樟束荒疯绑半肯兰抹
食物指南金字塔的底层为植物性食物,包括面包、麦片、米、面食等,意味着主要的营养供应来源于植物性食物,大部分热能取自碳水化合物。在食物指南金字塔中粮食的比例最高,每人每日需6~11份();金字塔自下而上第二层中蔬菜、水果平分秋色,蔬菜每日需3~5份(一份指半碗熟白菜、一小碟西兰花或一杯生菜沙拉、或3/4杯菜汁
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