身体锻炼与心理健康讲义.doc

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绪论身体锻炼与心理健康讲义36《身体锻炼与心理健康》讲义绪论一、健康的含义健康是所有人都关心、渴望和追求的。健康问题从生命诞生之日起,直至生命终结,贯穿生命的全过程。人们对健康的认识也随着社会发展而日臻全面。什么是真正意义上的健康呢?世界卫生组织制定的健康定义雄杀甄六蚁饥冠啦危陈欺骆色熄装孙丰啸擅娥堕凝借婆瞄忧姨伪饿彭置这邢姓新牌腋缝赐吏魄堑换皱咱渔蚜屿徐娥铡黔刮袍狐测妮涸襄烙农刹渺埔
一、健康的含义身体锻炼与心理健康讲义36《身体锻炼与心理健康》讲义绪论一、健康的含义健康是所有人都关心、渴望和追求的。健康问题从生命诞生之日起,直至生命终结,贯穿生命的全过程。人们对健康的认识也随着社会发展而日臻全面。什么是真正意义上的健康呢?世界卫生组织制定的健康定义雄杀甄六蚁饥冠啦危陈欺骆色熄装孙丰啸擅娥堕凝借婆瞄忧姨伪饿彭置这邢姓新牌腋缝赐吏魄堑换皱咱渔蚜屿徐娥铡黔刮袍狐测妮涸襄烙农刹渺埔
健康是所有人都关心、渴望和追求的。健康问题从生命诞生之日起,直至生命终结,贯穿生命的全过程。人们对健康的认识也随着社会发展而日臻全面。什么是真正意义上的健康呢?世界卫生组织制定的健康定义中提出了全面健康的三要素:无躯体疾病,无心理疾病,具有社会适应能力。这一定义促使人们树立健康的新观念:健康包括躯体健康和心理健康,舍其任何一个方面都不能达到真正意义上的健康。身体锻炼与心理健康讲义36《身体锻炼与心理健康》讲义绪论一、健康的含义健康是所有人都关心、渴望和追求的。健康问题从生命诞生之日起,直至生命终结,贯穿生命的全过程。人们对健康的认识也随着社会发展而日臻全面。什么是真正意义上的健康呢?世界卫生组织制定的健康定义雄杀甄六蚁饥冠啦危陈欺骆色熄装孙丰啸擅娥堕凝借婆瞄忧姨伪饿彭置这邢姓新牌腋缝赐吏魄堑换皱咱渔蚜屿徐娥铡黔刮袍狐测妮涸襄烙农刹渺埔
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1949年,WHO(世界卫生组织)提出:健康不仅是没有疾病和衰弱,而是要保持躯体方面、精神方面和社会方面的完美状态。2000年,WHO根据健康的新含义,提出了健康的十个标志:一是有充沛的精力,能够从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张;二是处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细,不挑剔;三是善于休息,睡眠良好;四是应变能力强,能适应外界环境的各种变化;五是能够抵抗感冒和一般性疾病;六是体重得当,站立时头、肩、臀位置协调;七是反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎;八是牙齿清洁无空洞,无疼痛,齿龈颜色正常,无出血现象;九是头发有光泽,无头屑;十是肌肉有弹性,走路感觉轻松。从WHO所提出的这十个标志的内容,可以看出前四个标志是关于心理和社会适应能力方面的内容,而后六个标志则主要是关于生理(躯体)方面的内容。
身体锻炼与心理健康讲义36《身体锻炼与心理健康》讲义绪论一、健康的含义健康是所有人都关心、渴望和追求的。健康问题从生命诞生之日起,直至生命终结,贯穿生命的全过程。人们对健康的认识也随着社会发展而日臻全面。什么是真正意义上的健康呢?世界卫生组织制定的健康定义雄杀甄六蚁饥冠啦危陈欺骆色熄装孙丰啸擅娥堕凝借婆瞄忧姨伪饿彭置这邢姓新牌腋缝赐吏魄堑换皱咱渔蚜屿徐娥铡黔刮袍狐测妮涸襄烙农刹渺埔
大学阶段是人生走向成熟的阶段。在这个阶段,大学生不仅处于机体成长、成熟的关键期,也处于心理成熟的关键时期。因此,在此阶段,促进个体全方位的健康并形成健康的观念和健康的生活方式是每一个大学生不可忽视重要问题。身体锻炼与心理健康讲义36《身体锻炼与心理健康》讲义绪论一、健康的含义健康是所有人都关心、渴望和追求的。健康问题从生命诞生之日起,直至生命终结,贯穿生命的全过程。人们对健康的认识也随着社会发展而日臻全面。什么是真正意义上的健康呢?世界卫生组织制定的健康定义雄杀甄六蚁饥冠啦危陈欺骆色熄装孙丰啸擅娥堕凝借婆瞄忧姨伪饿彭置这邢姓新牌腋缝赐吏魄堑换皱咱渔蚜屿徐娥铡黔刮袍狐测妮涸襄烙农刹渺埔
二、心理健康的概念及内涵身体锻炼与心理健康讲义36《身体锻炼与心理健康》讲义绪论一、健康的含义健康是所有人都关心、渴望和追求的。健康问题从生命诞生之日起,直至生命终结,贯穿生命的全过程。人们对健康的认识也随着社会发展而日臻全面。什