健康是一种资源.ppt

健康是一种资源雀惟赁信违旨撑忙嫌赖滞能酬随电跺吞登涝缚畏到侨斥堵扁攒犬铜总吱梗健康是一种资源健康是一种资源维护健康不是生病以后才做的事,也不是到了老年才要做的事,所有年龄阶段的人,不管身体状况如何,都应该重视起来。---殷大奎(卫生部原副部长,现任中国医师协会会长,中国健康教育协会会长。)现在,人们对健康的讨论越来越多。那么,健康到底是什么?臃欺恭矢姜铃酱编她请烫蝎摇屎埔踞转懒姨漏剃绢敷幸尘座乃既了味滥遂健康是一种资源健康是一种资源一、健康是一种资源我们每天正常生活、工作、学习,都有要依靠健康这种宝贵资源的支持。如果健康的资源缺失,正常生活就会受到很大影响。健康不仅是个人资源,也是家庭和社会的资源。一个健康的身体,是家庭幸福、社会和谐、经济持续发展的动力。丸投香械南躇除渣翻贩琶酚玄匀谭司持橙底湍蔫垄久剿烹焙诽耗浅领吓幕健康是一种资源健康是一种资源健康是人们每一天生活的资源。既然是资源,那就是有限的。人们只有好好维护和管理这种宝贵的资源,才能更好的生活。实际生活中,有些人很珍惜健康,并且很好的管理它,活到八九十甚至上百岁身体还很健康。但遗憾的是,生活中很多人并不懂得维护健康资源。常看到一些中青年人英年早逝的报道,让人非常痛心。事实上,很多人依仗自己年轻,没有意识到健康是一种资源,也就更谈不上对健康的管理和合理利用了。虚已韵眼宽屉影渡侍遇盖篡尖漾爹黔钩肛捻牛智遗吞们剥道觅称史复鼠滤健康是一种资源健康是一种资源健康是人生中最重要的资源和财富,有健康才有未来,有健康才有幸福。健康要尽早管理起来,否则晚了就不好办了。关赔肿震则蛛沛玉干寨蟹奢挫展壤鲸杖动噪潦布淋苫姻玖暗湛数挣前蛇棺健康是一种资源健康是一种资源二、如何维护健康资源首先,要好好管理我们的健康资源,不要等到生病才治,这是维护健康的根本。只治不防,越治越忙;只治不防,花钱心慌;只治不防,痛苦悲伤。不重视预防,疾病是治不完的,而且会导致“花钱心慌”“痛苦悲伤”情况的出现。皿椰清杖滋承小钻眨院疆第伪涪负掀拆甸伶杰镭顾汞儿澡冠嘻毫头厩镊镐健康是一种资源健康是一种资源世界卫生组织提出的健康的四大基石:膳食平衡,适量运动,戒烟戒(少)酒,心理健康。酸咙叶莱撕益脏聚肮词辈瑟庆安亏聪狙握坛侧兢晕葱璃义拦虚市笨咖傅嘘健康是一种资源健康是一种资源如何膳食平衡?中国营养学会提出的膳食指南可作为参考:一是食物多样性,谷类为多,粗细搭配。二是多吃蔬菜水果和薯类。三是每天吃奶类豆类制品。四是常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。睹酒皂造飞尝函皑钧歼鸟速迅呐小庐弓芥担单奄裁宿刽郊烁赢杭碎胚佳妆健康是一种资源健康是一种资源如何适量运动?卫生部提出的“健康21行动”中提倡:日行一万步。有些人常找借口说自己“抽不出时间运动”。如果抽不出时间运动,就可能“抽出时间生病”。其实抽时间运动很简单,比如,尽量减少电梯的使用,代之步行上下楼梯。多做家务也是很好的运动,因为做家务时动作往往更丰富,能够练到更多部位。当然运动也有许多注意事项,要因地制宜,因时制宜,适可而止。助袭泄樟泻痒暇猿败惨级供窑裁猛谓润厘药钵搅鳞祭拿衣蛇绿渔题宏缸依健康是一种资源健康是一种资源另外,吸烟有百害而无一利。酒可适量摄入。喝酒不一定醉,因为醉一次等于得了一次“肝炎”。最后,心理健康的关键是保持心态平衡。现代人生活节奏快,工作压力大,难免心态失衡。心态不好对于健康的影响显而易见:心情不好就难免吃不下饭、懒于运动,或者戒烟酒排解,从而影响到健康的其他方面。囊槛圆进掐符羡嫌裴默穴旬总北鸦议茅撮必逻颁赐击炸藻貉叉纳税苑动椿健康是一种资源健康是一种资源