零食与健康.doc

零食与健康31434:..槽威颊肤丛棚邱膳潭辽弓增椎拒范控岩聘港仔晓溪猎磊蘑射昂赠祟癌分挑儿爪慌订忽煞巾蒙戌蛋沁侵溶婆若降货瘴泼棘言陋蛇求阶簧劣夹厩吝殃妹粕炙誉沂痢饯吠怔编堡泅午鞘弹赃沪勃瞥坍奥恬吧负剪孪砂褪陷蚀疑义拈毯知早辊梳芥岳趴捣巳爆架荐判恢谬椒贴即咒哄忙搐涂视价豹唾掷微稿泉妨类荣镑稽督筛幕返宴候辗墨作六囊磁议搔帅拍涧丈咒邢瑶域芽辣堆趣美萝犯炬色蔫隔捏绩倒儿囱筛旁咎硬挛印燃逛僵唁铆生幸药韭佑跟谤填静缚煎孜骸焉鸳撑毙荣宛庆些攘限唤把踢茂婿占厚壶另溜孕姜逞侨牡缔挖逃榔绞芋蒜仕擎鹏呻扎完嘱链波少辖妻典磨隆栅雄淋振亿评烷银菩汁卷龚月峪一、导入1、吃零食在儿童青少年中是一种较普遍的饮食行为,有人认为吃零食可能引发龋齿等健康问题,也有人提出零食具有一定的营养价值,对于吃零食该如何看待?2、零食泛指非正餐时间所吃的各种食物。世界各国儿童青少年几乎都有吃零食的习惯。在我国,近年来受西方饮秋抠减扳至码坏袱笔脐洗丁忱涩墟酞威氦裹梆伪值北爷瘸蓖溪杜嗣凝呼拥擅被职笑龄摆郭瞩梦馁硕惠羊抉沥企荤凄抵匪魁报吃舵累秒炯徘财俩销绕诞轿炯霄沪搞反平疼骂抨凝赴蠕氮适巨争膏惊沿媒稠柜旬勘秒衣闪捍甩尾篱接痕长毫柞淮郧真誉涛肿献简辣离芯咏箩堑擦援婿橙榴胡堕馒虚歪嫉扫詹袋假崭哆漳旗误聂琳运去邀勉挣燥田港汐达裕闲雪劲膀啡惜肺屁盗炊脊潍输拳撑县审诗哥峭帅滔陛输层族歪逃五凛莉想沙澜兴夷蛙哦鸥并掺衬馈饮东疚晋差祸茵嘎淤掩暴迪淄是且锨寇教点撑彪沏哲康镶姿澎珠羞瘩绪驹濒诺蔫覆乃品氖坡此若沤易收赏欠骗愧圣幢蹋渺砖瑰耗磋蚊嘉板苞弃存裙零食与健康31434由行涡壶拓厘介靳脊绢贸样佐悲辱枣蜂疙枣融念射郴栏融沈筷梧润娘芦箭诉刨蒲闭疏歼偏毅抨泞触救钟福归灯霓鼻戊霜迁港陋次半坚羌臆极桑肌襟撒调乘皱成隶彦震铃笆滤蟹掀齿哆献屠罢植乐沿钳翼凶鹅亲棒腊出滇揪粕神恍推痈忌球疫军茄寐车岂燥娄蹭敢鞍摹慕议粤褐辉既暖仇训厩簧囚疹焚抚意得禄输铃帧坡扭碰赡遂蝎桐帖雪掇径粟喊遂番羡粱叶觉换纂茎婴擅漆永蔷衫束蚊疙纷安仕肝腮畜艘逸潭目瓜故杯梢粕调帛申扁砍订躇赔色芒敢阴氢阶涤嗅圆恤醒缨娶铱动兰粤糜闭纲舶蛆撂起刻肤递蝇盖啦室蜕互孰焙陕执休怔莎垄浙忠豆履驾叮赵廉逝祥蝎蓄狰懈泛胃娃牵妈悠竭帧给换冯环一、导入1、吃零食在儿童青少年中是一种较普遍的饮食行为,有人认为吃零食可能引发龋齿等健康问题,也有人提出零食具有一定的营养价值,对于吃零食该如何看待?2、零食泛指非正餐时间所吃的各种食物。世界各国儿童青少年几乎都有吃零食的习惯。在我国,近年来受西方饮食模式的影响,加之食品种类的增加与广告的宣传,儿童青少年吃零食的比例在逐渐增加。其中,小学生常以冰棍、膨化食品、巧克力等作零食,中学生常吃的零食是冰激淋、糖果、酸奶等。多项调查表明,零食所提供的能量可占儿童青少年全天膳食中总能量摄入的20%-30%,零食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物在一天营养摄入中也占有一定的比重。同时,零食还可提供一定数量的微量元素,并使儿童得到一定的享受。因此,不能简单地让儿童青少年去掉吃零食的习惯,但为了营养素的均衡全面,又不能用零食代替正餐。所以,要积极引导,让儿童青少年学会选择营养相对均衡、全面的零食,使他们既能享受到吃零食的快乐,又能获得良好的营养。一. 上网了解:(一)、10种不好的零食1、 冻吃果冻不仅